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【美容】手・爪・かかとのケア

ロコの結論

手をつなぐとき、ふれるとき、相手が意外と感じているのが手のカサつきや爪の長さなんです。手や爪のケアは、見た目だけでなく、相手を傷つけないためのマナーでもあります。かかとのガサガサも、保湿で変わることが多いです。

手をつないだとき、自分の手のガサガサが気になった。爪の横のささくれを、つい引っぱって血が出た。サンダルをはく季節、かかとの白いひび割れが恥ずかしい。顔のスキンケアはしていても、手・爪・かかとは後回しになりがちです。でも、人にふれられる場所だからこそ、ケアをしておくと安心できます。

手荒れ

手荒れのケア

ひび割れ・赤み・かゆみがひどいときは、手湿疹のこともあるので、皮膚科で相談してください。

ささくれ・爪のまわり

爪のまわりが赤く腫れて痛いときは、細菌が入った状態（ひょう疽）のこともあります。皮膚科へ。

爪の長さと形

ふれあいのときに、とても大事なのが爪です。

手でふれ合うときの基本は「手でふれ合うときの基本」にも書いています。長い爪やネイルを楽しみたい人は、ふれあいのときに指サックや手袋を使う方法もあります。

爪の割れ・二枚爪

ネイルの注意

ジェルネイルでかぶれた経験がある人は、ほかの化粧品や接着剤などでもかぶれることがあります。「化粧品でかぶれたとき：パッチテストのしかた」も読んでみてください。

かかとのガサガサ

かかとが厚くガサガサして、かゆみや皮むけがあるときは、水虫（白癬）のこともあります。日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A」でも、かかとの水虫は見た目では分かりにくいと説明されています。自己判断で水虫の薬を塗らず、皮膚科で調べてもらってください。

受診したい爪の変化

男性の手と爪

男性は、ハンドクリームを使わない人も多いですが、手のカサつきは、手をつなぐとき・ふれるときに、相手に伝わります。べたつかないハンドクリームを1本、デスクやかばんに置いておくだけで変わります。爪を短く、なめらかに整えることも、ふれあいのマナーとして大切にしてください。

手は、思っているより見られている

手は、話をしているとき、食事をしているとき、ものを渡すとき、いつも相手の目に入っている場所です。顔ほど意識していなくても、手のガサガサや、爪の汚れ、ささくれは、意外と相手の目にとまります。

そして、パートナーとのふれ合いでは、手はもっと大事な役目を持っています。手をつなぐ、頬にふれる、からだをなでる。そのときに、手が荒れていると、相手の肌に引っかかったり、爪が当たって痛かったりすることがあります。とくに、デリケートゾーンにふれるときは、爪が長かったり、とがっていたりすると、相手の粘膜を傷つけてしまうこともあります。

手と爪のケアは、自分のためだけでなく、相手を大切にすることでもあります。

仕事や生活で手が荒れやすい人

ふれ合いの前の手の準備

爪を切ったあとは、やすりで角をなめらかにしておくと、引っかかりにくくなります。

ジェルネイルのあとの爪

よくある疑問

ハンドクリームはいつ塗る？

手を洗ったあと・寝る前が基本です。ベタつきが気になるなら、少量をよくなじませます。

甘皮は切ったほうがいい？

甘皮は爪の根元を守っているものです。切りすぎると、炎症の原因になることがあります。押し上げる程度にとどめる人が多いです。

足の爪の手入れは？

足の爪は、深く切りすぎると巻き爪の原因になると言われます。まっすぐに切り、角を少しだけ整えます。

かかとの角質は削ったほうがいい？

削りすぎると、かえって厚くなることがあります。保湿を中心に、削るのはときどき・やさしく。

ネイルをしていると、パートナーとのふれ合いで困る？

長い爪やとがった形は、相手を傷つけることがあります。ふれ合う場面が多い時期は、短めで丸い形にする人もいます。

相談できるところ

手と爪は、相手にふれる場所です。保湿と、短くなめらかな爪。それだけで、ふれあいの安心感が変わります。

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