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【美容】しわ・たるみはいつから？できること

ロコの結論

笑ったときの目尻のしわ、口元のたるみ。いつから気にすればいいのか、どこまで防げるのか、迷いますよね。乾燥でできる浅いしわは保湿で変わりやすい一方、深いしわやたるみは化粧品だけでは変わりにくいんです。紫外線対策は、どの年代からでも意味があります。

写真を撮られて、笑ったときの目尻のしわにどきっとした。マスクを外したら、ほうれい線が前より深くなった気がする。若いころの写真と比べて、フェイスラインがぼんやりしてきた。しわやたるみは、多くの人がいつか向き合うものです。

しわの種類

肌の層の話は「肌の仕組みを知るとケアが分かる」でくわしく書いています。

いつから気になる？

しわやたるみが気になり始める時期は、人によってかなり違います。一般には、20代では乾燥による小じわ、30代から表情じわが残りやすくなり、40代以降でたるみを感じる人が増える、と言われることが多いです。紫外線を浴びてきた量や、肌質、体型の変化によっても違います。

ふだんのケアでできること

日焼け止めは、すでにあるしわを消すものではありませんが、これから先の変化をゆるやかにすることが期待できます。いちばん地味で、いちばん続ける価値のあるケアです。

しわ改善と書ける化粧品

医薬部外品の中には、有効成分の効果として「しわを改善する」と表示することが認められている製品があります。パッケージの「効能・効果」に書かれているかを見てください。表示の読み方は「化粧品・医薬部外品・医薬品の違い：パッケージの読み方」に。レチノールについては「レチノールで赤くなった、続けていい？」に書いています。

美容医療の選択肢

深いしわやたるみには、美容医療の施術を考える人もいます。

※自由診療のため、医療機関ごとに大きく違います。比較サイトや医療機関の公開料金表（2020〜2025年に確認された情報）をもとにした目安です。受ける前に、その医療機関の料金表で総額を確かめてください。

それぞれの施術のくわしい説明とリスクは、「ボトックス注射とは？」「ヒアルロン酸注射とは？」「ハイフ（HIFU）とは？」「糸リフトとは」に書いています。

受ける前に

厚生労働省は、美容医療を受ける前に、効果だけでなくリスクや副作用を理解しているか、ほかの方法の説明を受けたか、いま本当に必要か、を確かめるよう呼びかけています。カウンセリングでの確かめ方は「カウンセリングで確かめること」に。

年齢を重ねた見た目と、ふたりの関係

しわやたるみが気になると、パートナーに近くで見られることに抵抗が出てくる人もいます。

年齢と性の自信については「年齢を重ねた見た目と、性の自信」にも書きました。

男性のしわ・たるみ

男性は、日焼け止めや保湿をしていない人が多く、目尻や額のしわが目立ちやすいことがあります。乾燥による小じわは、保湿を始めるだけで目立ちにくくなることもあります。男性の美容医療については「男性が美容医療を受けるときに知っておくこと」に。

しわは「生きてきた表情」の跡でもある

しわは、年齢を重ねるにつれて、誰にでもできてくるものです。とくに、笑ったときにできる目尻のしわや、口元のしわは、たくさん笑ってきた表情の跡とも言えます。しわがあることで、やさしそう、親しみやすい、という印象を持たれることもあります。

それでも、しわが気になる、もう少し目立たなくしたい、と思う気持ちは自然なものです。気になるしわの種類によって、スキンケアでできること、美容医療で考えることが違います。乾燥による浅いしわは、保湿で目立ちにくくなることがありますし、表情のしわや深いしわは、美容医療の選択肢を考える人もいます。

大事なのは、しわを「なくさなければいけないもの」と思いつめないことです。ケアをするかどうか、どこまでするかは、自分の気持ちで決めていいことです。

しわを増やしにくくする生活

部位ごとのしわ

スマホを見るときに下を向く姿勢が続くと、首のしわが気になるという人もいます。

よくある疑問

顔のマッサージや表情筋のトレーニングで、たるみは防げる？

強くこするマッサージは、肌への刺激になります。表情筋のトレーニングについては、効果がはっきりしないことも多いです。するなら、肌をこすらないように。

高いエイジングケアの化粧品は効く？

化粧品で言えるのは、うるおす・ハリを与える（角層の範囲）など、決められた範囲です。「しわを改善する」と表示が認められた医薬部外品もあるので、表示を見て選んでください。

何歳から美容医療を考えればいい？

年齢で決まるものではありません。気になっていて、費用とリスクを理解したうえで受けたいと思ったときが考えどきです。急ぐ必要はありません。

ほうれい線は誰にでもある？

ほうれい線は、口のまわりの構造によって誰にでもあるものです。深さや目立ち方に個人差があります。

パートナーに「しわが増えたね」と言われた

言われて気になった気持ちは自然なものです。傷ついたなら、そのことを伝えていいです。年齢を重ねた見た目と性の自信については「年齢を重ねた見た目と、性の自信」も読んでみてください。

相談できるところ

しわとたるみは、紫外線対策と保湿で「増やさない」こと。そのうえで気になるなら、医療の選択肢を、費用とリスクを確かめてから考えてみてください。

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