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【美容】美容サプリの表示（機能性表示食品・トクホ）の読み方

ロコの結論

「肌の潤いを守る」と書かれたサプリ、気になりますよね。サプリには、国が許可したトクホ、事業者が届け出た機能性表示食品、それ以外の健康食品などがあって、表示の意味が違うんです。どれも食品で、薬のように肌の悩みを治すものではありません。

コンビニでもドラッグストアでも、「美肌」「うるおい」「透明感」と書かれたサプリや飲みものがたくさん並んでいます。コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC。飲むだけで肌がきれいになるなら、試してみたいですよね。でも、その表示が何を意味しているのかを知っておくと、お金の使い方を選びやすくなります。

表示の違い

美容のサプリでよく見るのは、機能性表示食品と、いわゆる健康食品です。

機能性表示食品の読み方

機能性表示食品は、事業者の責任で届け出たもので、国が効果を保証したものではありません。消費者庁のサイトで、届け出の根拠となった情報を見ることができます。

言えないこと

気をつけたいこと

定期購入のトラブルについては「SNSの広告・モニター募集・『今日だけ割引』で気をつけること」に。

コラーゲン・ヒアルロン酸を飲むと？

食事との関係

サプリは、食事のかわりにはなりません。極端な食事制限をしながらサプリで補う、という方法は、肌にも体にもおすすめできません。肌と生活の関係は「睡眠・食事・ストレスと肌、どこまで関係する？」に。

サプリに頼りたくなる気持ち

美容のサプリメントは、飲むだけで手軽に続けられることから、人気があります。忙しくてスキンケアや食事に気を配る余裕がない、何か一つでも肌にいいことをしたい、という気持ちから手に取る人も多いでしょう。

ただ、サプリは薬ではありません。機能性表示食品やトクホにも、表示できることには決まりがあり、病気を治す・予防するといった効果をうたうことはできません。「飲むだけで肌がきれいになる」「1か月で変わる」といった強い言葉の広告を見たら、表示のルールから外れていないか、一度立ち止まって確かめてください。

消費者庁は、健康食品の広告で、根拠がないのに効果をうたう表示や、定期購入のトラブルについて注意喚起しています。お得な初回価格につられて申し込んだら、解約できない定期購入だった、という相談も多く寄せられています。

広告で気をつけたい言葉

定期購入の確認ポイント

申し込む前に、最終確認の画面を画像で保存しておくと、トラブルになったときに役立ちます。困ったときは、消費者ホットライン「188」に相談できます。

薬との飲み合わせ

ふだん薬を飲んでいる人は、サプリを始める前に、医師や薬剤師に聞いておくと安心です。

よくある疑問

機能性表示食品なら効く？

届け出の根拠となった研究で、一定の結果が報告されている、という意味です。誰にでも効くと保証されたものではありません。

高いサプリほど効く？

値段と効果は比例しません。表示の区分と、届け出の内容で比べてください。

いくつものサプリを一緒に飲んでいい？

同じ成分が重なったり、薬との組み合わせで問題が起きたりすることがあります。薬剤師に相談してください。

体調が悪くなった

飲むのをやめて、医療機関を受診してください。飲んだサプリの包装を持っていくと、成分を確かめてもらえます。

サプリを飲むのをやめたら、肌は元に戻る？

サプリだけで肌が大きく変わることは少なく、やめたことで急に変わることも多くはありません。食事・睡眠・スキンケアの基本を続けることのほうが、肌の状態には大きく関わります。

相談できるところ

美容サプリは食品です。表示の区分と届け出の内容を見て、食事のかわりにしないこと。それだけで、お金の使い方の失敗が減ります。

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