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【美容】レチノールで赤くなった、続けていい？

ロコの結論

レチノールの美容液を使い始めたら、顔が赤くなって皮がむけてきた。これって続けていいのか、不安になりますよね。使い始めに赤みや皮むけが出る人は多いのですが、ヒリヒリが強い・かゆい・腫れるときは、すぐに休むのが正解です。

SNSで話題のレチノールの美容液。しわやハリにいいと聞いて、さっそく夜に塗ってみた。3日目の朝、頬と口のまわりが赤くなって、皮がぽろぽろむけている。「A反応だから続ければ慣れる」と書いてあるけれど、週末にはデートがある。このまま続けていいのか、やめるべきか。

レチノールは、使い方を知っていると心強い成分ですが、知らずに使うと肌を荒らしやすい成分でもあります。

レチノールとは

レチノールは、ビタミンAのなかまの成分です。化粧品では、年齢に応じたお手入れ（エイジングケア）の成分として、しわやハリ、肌のなめらかさを目的にした製品に使われることが多いです。

化粧品のレチノールと、皮膚科の薬のレチノイドは、強さも目的も違います。

使い始めに起きやすいこと

使い始めに赤みや皮むけが出ることを、「A反応」と呼ぶことがあります。これは医学の正式な言葉ではなく、化粧品や美容の分野で使われている言い方です。慣れると落ち着く人もいますが、すべての赤みを「A反応だから大丈夫」と考えるのは危険です。

続けるか休むかの目安

かゆみや腫れは、かぶれ（接触皮膚炎）のこともあります。かぶれの話は「化粧品でかぶれたとき：パッチテストのしかた」に。

少しずつ慣らす使い方

塗り方のコツ

1. 洗顔して、肌がしっかり乾いてから塗る（ぬれた肌に塗ると刺激を感じやすい人がいる）
2. 量は少なめに。顔全体で米粒〜パール粒くらいの製品が多い。表示を確かめる
3. 目のきわ・小鼻のわき・口角は避けるか、ほんの少しに
4. そのあと、乳液やクリームでしっかり保湿
5. 朝は必ず日焼け止め

刺激が気になる人は、先に保湿剤を塗ってからレチノールを重ねる方法もあります。

組み合わせに気をつけたいもの

日焼け止めが必要な理由

レチノールを使っている間は、肌が日光の刺激に敏感になりやすいと言われます。夜に使い、朝は日焼け止めを塗るのが基本です。日焼け止めの選び方は「日焼け止めのSPFとPA、どう選ぶ？」に。

妊娠中・授乳中は？

ビタミンAのなかまの成分は、妊娠中は控える、という考え方があります。妊娠している人、妊娠を考えている人、授乳中の人は、使う前に医師に相談してください。くわしくは「妊娠中・授乳中に控えたいスキンケアと施術」に。

デートや予定の前は

赤みや皮むけがあるときにメイクを厚く重ねると、皮むけが目立ったり、しみたりします。メイクは薄めにして、保湿を丁寧にするほうが自然に見えます。

男性が使うとき

男性が使う場合、ひげそりで肌が削られているところに重ねると、刺激が強く出やすいです。ひげをそる日は、そった直後には塗らず、夜の洗顔のあとに使うなど、時間をあけるのがコツです。ひげそりの刺激については「ひげそりの肌荒れ・青ひげ」に書いています。

レチノールが人気の理由と、付き合い方

レチノールは、エイジングケアの成分として人気があり、ドラッグストアでも手に入る商品が増えています。しわの改善をうたう医薬部外品に使われている成分もあり、使い続けることで、肌のなめらかさやハリを感じる人もいます。

一方で、レチノールは、使い始めに赤みや皮むけ、ヒリヒリが出やすい成分としても知られています。こうした反応が出ると、「効いている証拠」と考えて我慢して使い続ける人もいますが、強い症状が続く場合は、肌に合っていない、使い方が強すぎる、ということもあります。

レチノールは、少しずつ慣らしながら使う成分です。最初から毎日たっぷり使うのではなく、量や回数を少なくして始めて、肌の様子を見ながら増やしていくのが基本です。

使い方の段階の例

季節との付き合い方

保湿と組み合わせる

よくある疑問

A反応が出ないと効いていない？

赤みが出るかどうかと、その製品が肌に合っているかどうかは別の話です。赤みが出ないなら、それはそれで刺激が少なく使えているということです。

どのくらい続けると変化が分かる？

肌の表面が入れかわるには時間がかかるので、数週間から数か月かけて様子を見るものと言われます。すぐに変化がないからといって、量を増やさないでください。

敏感肌でも使える？

刺激を感じやすいので、誘導体などの穏やかなものから、少量・低頻度で試すのが無難です。赤みやかゆみがあるときは、肌が落ち着いてからにしてください。

ニキビにも効く？

皮膚科で処方されるレチノイドの塗り薬は、ニキビの治療に使われます。化粧品のレチノールは、ニキビの治療薬ではありません。ニキビは皮膚科で相談してください。

塗ったあとに日光に当たってしまった

1回で大きなことにはなりにくいですが、赤みやヒリヒリが出たら使うのを休み、冷やして保湿してください。次からは夜だけにして、朝は日焼け止めを。

パートナーとキスするとき、レチノールを塗った肌でも大丈夫？

塗ってしばらくたてば、ふつうは気にしなくていいことが多いです。気になるなら、口のまわりには塗らない、相手の肌に赤みが出たら使い方を見直す、などをしてみてください。

相談できるところ

レチノールは「少量・低頻度から・夜だけ・朝は日焼け止め」が基本です。強いヒリヒリやかゆみは、慣れるのを待たずに休んでください。

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