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【美容】化粧水はいる？保湿の基本（セラミド・ヒアルロン酸）

ロコの結論

化粧水はいらない、という話を聞いて、迷っている人もいますよね。保湿で大事なのは、うるおいを与えることと、それを逃がさないことの2つなんです。化粧水が必要かどうかは肌タイプや好みによりますが、逃がさない「ふた」はほとんどの人に必要です。

「化粧水は水分だからすぐ蒸発する、意味がない」という話を動画で見た。でも、つけないとなんだか落ち着かない。乳液とクリームはどっちが必要なのか。セラミドとヒアルロン酸はどう違うのか。保湿は毎日のことなのに、意外と分かりにくいですよね。

保湿の2つのはたらき

どちらか片方だけだと、保湿は不十分になりやすいです。化粧水だけで終わると、時間がたつと水分が逃げてつっぱります。逆に、乾いた肌にクリームだけを塗ると、のびが悪かったり、物足りなかったりします。

化粧水はいる？

結論から言うと、化粧水は「あると使いやすいもの」で、なくても保湿はできます。

迷ったら、化粧水を使ったときと使わないときで、昼の肌のつっぱりやテカりを比べてみてください。

保湿成分の違い

化粧品の「ヒアルロン酸」は、主に角層で水分を抱える保湿成分として使われます。美容医療の「ヒアルロン酸注射」とは、目的もはたらく場所も違います。注射については「ヒアルロン酸注射とは？まれに起きる重い合併症」を読んでください。

肌タイプ別の保湿

保湿のタイミング

体の保湿も忘れずに

顔だけでなく、体の乾燥も、近くで過ごす相手には意外と伝わります。

唇のケアは「キスの前の唇と口元のケア」、手やかかとは「手・爪・かかとのケア」に書いています。

値段の目安

化粧水などの値段は、ドラッグストアで買えるプチプラのものは数百円台からあり、百貨店で売られているデパコスでは数千円から数万円のものまで、とても幅があります。値段の違いは、成分の種類や研究開発、香り・使い心地・パッケージなどによるもので、高いほど保湿の力が強い、というわけではありません。

使う量が少なくなると、保湿の効果も下がりやすいです。高いものを少しずつ使うより、続けられるものをたっぷり使うほうが合う人もいます。お金のかけ方は「スキンケアにかかるお金はどのくらい？どこにかける？」にまとめています。

保湿が、すべてのスキンケアの土台

スキンケアの情報はたくさんありますが、肌の調子を整えるうえで、多くの皮膚科医がまず勧めるのは、保湿です。肌がうるおっていると、外からの刺激を受けにくくなり、乾燥によるかゆみや赤み、くすみ、小じわが目立ちにくくなります。

保湿というと、化粧水をたっぷりつけることだと思っている人もいますが、大事なのは、水分を与えることと、それを逃がさないことの両方です。化粧水だけでは、水分がすぐに蒸発してしまうので、乳液やクリームでふたをすることが大切です。

また、保湿は、顔だけでなく、からだや唇、手にも必要です。パートナーとふれ合うときに、相手が感じるのは、顔の肌だけではありません。手や腕、唇のなめらかさも、ふれ合いの心地よさにつながります。

保湿剤の種類と特徴

保湿の量の目安

唇の保湿

キスの前に唇がカサカサしていると気になる人は、「キスの前の唇と口元のケア」も読んでみてください。

よくある疑問

オールインワンだけで保湿は足りる？

忙しい人や、乾燥が気にならない人には十分なことが多いです。乾燥する部分にだけクリームを足す方法もあります。

保湿しすぎるとニキビができる？

油分の多いクリームを厚く塗りすぎると、毛穴がつまりやすい人もいます。ニキビができやすい人は、軽い乳液やジェル、「ノンコメドジェニックテスト済み」と書かれたものを選ぶのもひとつの方法です。

ワセリンだけで保湿していい？

ワセリンは水分を逃がさない「ふた」です。乾いた肌にワセリンだけを塗るより、化粧水などで少しうるおしてから、薄くのせるほうがなじみやすいです。

男性も保湿はいる？

いります。男性は皮脂が多くても、ひげそりで頬やあごが乾燥しやすい人が多いです。さっぱりした乳液やオールインワンから始めてみてください。

冬だけ保湿すればいい？

夏もエアコンで乾燥します。季節によって、さっぱりしたもの・しっとりしたものを使い分けると、1年を通して肌が落ち着きやすいです。

保湿剤を塗ると、ヒリヒリする

肌のバリアが弱っていると、保湿剤でもしみることがあります。刺激の少ないワセリンなどに変えて様子を見て、続くときは皮膚科で相談してください。

相談できるところ

保湿は「与える」と「逃がさない」のセットです。化粧水の有無にこだわるより、ふたを忘れないことを意識してみてください。

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