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【美容】腕や太もものブツブツ（毛孔性苔癬）とは

ロコの結論

二の腕をさわると、ザラザラした小さなブツブツ。ニキビとは違うし、何をしても消えない。それは「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」かもしれません。体質によるもので、うつることはなく、保湿で目立ちにくくなることも多いんです。

半袖の季節になると、二の腕のブツブツが気になる。さわるとザラザラして、少し赤っぽい。パートナーに腕をさわられたとき、気づかれていないか不安になる。スクラブでこすっても、なかなかよくならない。こういうブツブツは、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）と呼ばれるものであることが多いです。

毛孔性苔癬とは

毛孔性苔癬は、毛穴に角質がつまって、小さなブツブツができる状態です。

思春期のころに目立ちやすく、年齢とともに目立たなくなっていく人が多いと言われます。ただ、大人になっても続く人もいます。

ニキビとの違い

体のブツブツには、ほかにも毛のう炎やマラセチア毛包炎などがあります。「背中・胸・お尻のニキビが気になる」も読んでみてください。

ふだんのケア

やってはいけないこと

皮膚科での治療

毛孔性苔癬は、体質によるものなので、完全になくすのは難しいことが多いです。皮膚科では、目立ちにくくするための塗り薬（角質をやわらかくするもの・保湿剤）が使われることがあります。保険が使えることもあるので、気になるなら相談してください。

見た目を目的にしたレーザーやピーリングなどを行う医療機関もありますが、多くは自由診療です。

半袖・水着・ふれあいのとき

相手は、あなたが思うほどブツブツを気にしていないことが多いです。気になるなら、「体質でできるブツブツなんだ」と軽く伝えておくのも、ひとつの方法です。明るいところで見られたくない気持ちについては「明るいところで肌や体型を見られたくない」に。

気にしているのは自分だけ、のことも多い

毛孔性苔癬は、10代から20代の若い人によく見られる、ありふれた肌の状態です。うつるものではなく、からだに悪いものでもありません。それでも、半袖になる季節や、プール・海、パートナーにふれられる場面になると、急に気になってしまう人は多いです。

ザラザラした手ざわりや、赤っぽいブツブツは、自分ではとても目立つように感じますが、少し離れて見ると、ほかの人はほとんど気づいていないことがよくあります。相手が気づいたとしても、「肌の状態のひとつ」として受け止める人がほとんどです。

ただ、気になる気持ちが強いと、腕を出す服を避けたり、ふれ合う場面で体をかたくしたりすることもあります。気持ちがつらいときは、ケアを続けながら、見せ方の工夫を取り入れるのもいい方法です。

季節ごとのケア

毛孔性苔癬は、乾燥する冬に目立ちやすく、夏には落ち着く人も多いと言われます。保湿は、季節を問わず続けることが基本です。

保湿剤の選び方

どれを使えばいいか迷うときは、皮膚科で相談すると、肌の状態に合わせて選んでもらえます。

ふれあいのときの工夫

よくある疑問

いつかは消える？

年齢とともに目立たなくなる人が多いと言われますが、続く人もいます。保湿で目立ちにくくなることは多いです。

食べものと関係ある？

はっきりした関係は分かっていないと言われます。

脱毛すると治る？

脱毛で毛のブツブツが目立ちにくくなったと感じる人もいますが、毛孔性苔癬の治療として決まった方法ではありません。脱毛の刺激で赤みが出ることもあります。

男性にもある？

男女どちらにもあります。男性は、二の腕や太ももにあっても気にしていない人も多いですが、気になるなら同じケアができます。

毛孔性苔癬にピーリングは効く？

角質をやわらかくするピーリングで、ザラつきがやわらぐ人もいます。ただ、こすったり強すぎるものを使ったりすると、赤みが悪化することがあります。皮膚科で相談してから試してください。

遺伝する？

家族に同じ肌の人がいることが多く、体質が関係していると言われています。

相談できるところ

毛孔性苔癬は、体質によるもので、うつるものではありません。こすらず、保湿。それで目立ちにくくなることが多いです。

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