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【気持ちよさ】前より感じにくくなったのはなぜ？

ロコの結論

前はちゃんと感じられたのに、最近、なんだか感じにくい。中でイケていたのに、イケなくなった。そんな変化に、不安を感じていませんか。感じ方は、生活や体調、関係の変化で、変わることがよくあるんです。理由が分かると、見直せることが見えてきます。急な変化や、つらさが続くときは相談してください。

付き合いはじめのころは、ふれあうたびに気持ちよくて、自然にイケていた。でも、最近は、前ほど感じない。何がちがうのか分からなくて、自分のからだが変わってしまったのかな、と不安になる。そんな経験をしている人もいると思います。

このページでは、前より感じにくくなったときに考えられる理由と、見直せることをまとめました。

考えられる理由

いくつかの理由が重なっていることも多いです。

からだの変化によるもの

出産・授乳

出産のあとは、ホルモンの変化や疲れ、からだの変化で、感じ方が変わる人が多いです。授乳中は女性ホルモンが少ない状態が続くため、腟が乾きやすくなることもあります。

年齢・更年期

閉経が近づくと、女性ホルモンが減って、腟の粘膜が薄く乾きやすくなります。潤いが足りないと、気持ちよさより違和感や痛みが先にくることがあります。

薬・病気

日本女性心身医学会は、性的な興奮やオーガズムの悩みの背景に、糖尿病などの病気や、閉経による女性ホルモンの低下がある場合を挙げています。また、薬によっては、性的な感じ方に影響することがあります。

気持ちや関係によるもの

見直せること

受診したい目安

パートナーとの関係を見直すとき

感じ方の変化には、パートナーとの関係が関わっていることもあります。

関係の悩みを抱えたままだと、からだはなかなかゆるみません。ふれあいの前に、気持ちのすれ違いをほどいておくことが、感じ方を取り戻す助けになることもあります。

自分のからだの変化を知る

出産や年齢、生活の変化で、からだは少しずつ変わっていきます。前と同じやり方が合わなくなっていることもあるので、ひとりの時間で、今の自分のからだが心地いいと感じることを、あらためて確かめてみてください。

よくある場面と考え方

子どもが生まれてから、ふれあいの時間がほとんどなくなった。久しぶりにパートナーとふれあったら、前のように感じられなくて、悲しくなった。そんな声はとても多いです。出産のあとは、からだも生活も大きく変わります。睡眠が足りない、心に余裕がない、からだが前とちがう。そうした中で感じ方が変わるのは、自然なことなんです。

焦らずに、まずは休むこと、ふたりで話す時間をもつことから始めてみてください。感じ方は、生活が落ち着いてくると戻ってくることもあります。戻らなくても、今の自分に合う心地よさを、ふたりで見つけていくことができます。

感じ方の変化を、からだからの合図として

感じにくくなったことは、からだや心が「少し休みたい」「何かを変えてほしい」と合図を送っている、ととらえることもできます。疲れていないか、無理をしていないか、パートナーとの関係で気になっていることはないか。立ち止まって、自分のことをふり返ってみてください。そのうえで、からだの変化が気になるときは、婦人科で相談すると安心です。

変化を受け入れながら

感じ方は、人生のいろいろな時期で変わっていくものです。前と同じように感じることを目指すより、今の自分が心地いいと思えることを見つけていく。そう考えると、変化を少し前向きに受け止められるかもしれません。

よくある疑問

一度感じにくくなったら、もう戻らない？

理由によっては、休んだり、関係を見直したりすることで、戻る人もいます。戻らないこともありますが、それでもふれあいを楽しむ方法はあります。

パートナーに「前と違う」と言われた

責められたように感じるかもしれませんが、生活や体調の変化を伝えて、一緒に工夫できることを探してみてください。

感じにくいのに、相手に合わせてしまう

無理に合わせ続けると、ふれあいそのものがつらくなります。「最近、疲れていて感じにくいんだ」と伝えてもいいんです。

ピルを飲みはじめてから感じにくくなった気がする

ピルと性欲・感じ方の関係には個人差があります。気になるときは、自分でやめずに、処方した医師に相談してください。くわしくは「ピルと性欲の関係は？」に。

感じにくくなったのは、パートナーへの気持ちが冷めたから？

そうとは限りません。疲れや生活の変化、からだの変化でも、感じ方は変わります。気持ちが冷めたと決めつけず、まずは理由を探してみてください。

更年期で感じにくくなった

閉経前後は、女性ホルモンの減少で腟が乾きやすくなります。潤滑剤や保湿剤、婦人科での相談で楽になることがあります。

感じにくくなってから、ふれあいを避けてしまう

避けたくなる気持ちは自然です。無理をする必要はありませんが、パートナーと気持ちを話し合う時間はもってみてください。

相談できるところ

まとめ

前より感じにくくなったのには、疲れやストレス、生活の変化、関係、出産や授乳、年齢やホルモンの変化、薬や病気など、いろいろな理由があります。休む、時間をかける、潤滑ゼリーを使う、話し合う。見直せることから試してみてください。急に感じなくなった、薬のあとから変わった、というときは、医療機関で相談してください。今の自分のからだと気持ちに合った心地よさを、ゆっくり見つけていってください。

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