気持ちよさ

気持ちよさどちらにも

【気持ちよさ】イッたふりをしてしまう理由と、やめ方

ロコの結論

パートナーとのときに、本当はイッていないのに、イッたふりをしてしまう。そんな経験がある人は、実は少なくないんです。相手を傷つけたくない、早く終わらせたい、理由はいろいろあります。でも、ふりを続けると、自分の気持ちよさから遠ざかってしまうことも。やめたいときは、責めない言葉で伝えることができます。

目次（タップでジャンプ）

ふりをしてしまう理由ふりを続けると起きやすいことやめたいときの考え方伝え方の例パートナーの側で知っておきたいことふりをやめたあとの過ごし方よくある場面と考え方ふりをしない関係のよさふりをしてきた自分をねぎらうよくある疑問相談できるところまとめ

パートナーが一生懸命してくれるのは分かっている。でも、なかなかイケない。このまま続くと相手も疲れるし、自分も申し訳ない。だから、声を出して、イッたふりをして終わらせた。そんなことが続いて、今さら本当のことを言えなくなっている。そんな人もいると思います。

このページでは、イッたふりをしてしまう理由と、やめたいときの考え方をまとめました。

ふりをしてしまう理由

理由	よくある気持ち
相手を傷つけたくない	「下手」だと思わせたくない
早く終わらせたい	疲れている・痛い・気分がのらない
場の空気	盛り上がっているのに水を差したくない
自分が「イケない」ことを知られたくない	恥ずかしい・自分がおかしいと思われたくない
相手の期待に応えたい	「イかせたい」と言われている
ふりが習慣になった	一度始めたら、やめるきっかけがない

どれも、相手を思いやる気持ちや、自分を守る気持ちから来ていることが多いんです。ふりをしてしまう自分を責めなくていいんです。

ふりを続けると起きやすいこと

起きやすいこと	中身
相手が同じやり方を続ける	自分に合わないやり方が「正解」になってしまう
自分の気持ちよさから遠ざかる	本当に心地いいことを伝える機会がなくなる
心が疲れる	演じることが負担になる
打ち明けにくくなる	時間がたつほど言い出しにくい

やめたいときの考え方

考え方	中身
過去のふりを全部打ち明けなくていい	これからのことを話せばいい
相手を責めない	「あなたが下手」ではなく「こうしてほしい」
少しずつ変える	まずは、ふりをしない日をつくる
「イかなくても気持ちいい」を伝える	イクことをゴールにしない

これからのことを伝える

これまでのふりを全部打ち明けると、相手がショックを受けることもあります。打ち明けるかどうかは、自分で決めていいんです。打ち明けなくても、「これからは、こうしてほしい」と伝えることはできます。

伝え方の例

伝えたいこと	言葉の例
イクことにこだわらないでほしい	「イかなくても、すごく気持ちいいんだよ」
やり方を変えてほしい	「こうしてくれると、もっと気持ちいいかも」
疲れている	「今日はくっついているだけがいいな」
正直に話したい	「実は、イケないときもあったんだ。でも、一緒にいるのはすごく好き」

言いにくいときは、ふれあいの最中ではなく、別の落ち着いた時間に話すほうが伝わりやすいです。

パートナーの側で知っておきたいこと

知っておきたいこと	考え方
女性がイケないのはよくあること	相手が下手だからとは限らない
「イッた？」と聞くとプレッシャーになることも	聞くより、「気持ちいい？」「どうしてほしい？」
イクことをゴールにしない	ふたりで心地いい時間を過ごすことが大切

もし、パートナーがふりをしていたと分かっても、責めないでください。それは、あなたを思いやっての行動だったかもしれません。「これからは、正直に言ってほしいな」と伝えれば十分です。

ふりをやめたあとの過ごし方

ふりをやめると、最初は少しぎこちなく感じるかもしれません。

起きやすいこと	考え方
終わり方が分からない	「今日はこのくらいにしよう」と言葉で区切る
相手が戸惑う	「イかなくても満足してるよ」と伝える
自分が物足りない	心地いいことを少しずつ伝える
気まずい沈黙	くっついて話す時間にする

イクかどうかではなく、「今日はこれで満足」という区切り方をふたりで見つけられると、ふりをしなくてもよい関係になっていきます。

よくある場面と考え方

付き合いはじめのころから、ずっとイッたふりをしてきた。何年もたって、今さら本当のことを言えない。そんな人もいます。何年も続けてきたことを打ち明けるのは、こわいですよね。打ち明けるかどうかは、自分で決めていいことです。

打ち明けなくても、これから少しずつ変えることはできます。「最近、こうしてほしいなと思うんだ」と、新しい希望として伝えれば、過去を責められることなく、ふたりの時間を変えていけます。打ち明けたいと思ったときは、相手を責めない言葉で、「一緒にもっと気持ちよくなりたいから」と理由を添えると伝わりやすくなります。

ふりをしない関係のよさ

ふりをしなくてもいい関係では、イケた日も、イケなかった日も、そのまま受け止め合えます。「今日はイケなかったけど、気持ちよかったよ」と言える関係は、からだだけでなく、気持ちの面でも安心できるものです。すぐにそうなれなくても、少しずつ、正直に話せる関係を育てていけばいいんです。

ふりをしてきた自分をねぎらう

ふりをしてきたのは、相手を思いやったり、その場を大切にしたりしてきたからでもあります。そんな自分を責めるより、「これまでがんばってきたんだな」とねぎらってあげてください。そのうえで、これからは自分の気持ちよさも大切にしていい、と自分に許可を出してみてください。少しずつでいいんです。

よくある疑問

男性もイッたふりをすることがある？

あります。疲れている、射精しにくい、などの理由で、ふりをする男性もいます。

ふりをやめたら、関係が悪くなる？

正直に話すことで、かえってふたりの距離が近くなることもあります。伝え方を工夫すれば、責め合いにはなりにくいです。

一度もイッたことがない

一度もイッたことがない人も少なくありません。くわしくは「イッたことがないのは普通？」に。

ふりをしていることに、パートナーが気づいているかも

気づかれていても、責められるとは限りません。気になるなら、落ち着いた時間に「実はね」と話してみてください。

ふりをしないと、相手が終わってくれない

相手が満足するまで続く、という状況がつらいなら、「今日はもう十分」と言葉で伝えてかまいません。

声を出すのもふり？

気持ちよさで自然に出る声もあれば、相手のために出す声もあります。どちらでもかまいませんが、無理に出すのがつらいなら、出さなくていいんです。

パートナーにふりを見抜かれて、気まずくなった

正直に「相手をがっかりさせたくなかったんだ」と伝えてみてください。理由が分かると、相手も責める気持ちより、分かろうとする気持ちが強くなることが多いです。

相談できるところ

悩み	相談先
ふたりの関係・伝え方	カウンセリング
気持ちよさの悩みが続いてつらい	婦人科・性機能外来のある医療機関

まとめ

イッたふりをしてしまうのは、相手を傷つけたくない、早く終わらせたい、など、思いやりや自分を守る気持ちからのことが多いです。自分を責めなくていいんです。ただ、ふりを続けると、自分の気持ちよさから遠ざかってしまうことも。過去のことを全部打ち明けなくても、「これからはこうしてほしい」と、責めない言葉で伝えることができます。正直に話せる関係は、ふたりのふれあいの時間を、もっと安心できるものにしてくれます。少しずつ、言葉にしてみてください。