はじめて・処女【はじめて・処女】2人ともはじめてのとき
付き合っている相手も、自分も、まだ経験がない。そのこと自体はうれしいけれど、いざとなると不安になりますよね。どう始めればいいのか、何を準備すればいいのか、うまくいかなかったらどうしよう。
特に男性は、「自分がリードしなきゃ」というプレッシャーを感じやすいと言われます。女性の側も、「相手に任せていいのかな」「自分も何か知っておくべき？」と迷うことがあると思います。
でも、2人ともはじめてというのは、じつはいいことでもあるんです。比べる相手がいない。お互いに緊張している。だからこそ、一緒に学んで、一緒に笑い合いながら進められる。このページでは、2人ともはじめてのカップルが、安心して進むためのヒントをまとめました。
「リードしなきゃ」を手放す
| よくある思い込み | 実際 |
|---|---|
| 男性がリードするもの | どちらがリードしてもいいし、しなくてもいい |
| はじめてでもうまくやれるはず | 最初の数回はうまくいかないほうが多い |
| 知識がないと恥ずかしい | 2人で学べばいい |
| 1回で成功させないと | 何回かに分けて進めるカップルも多い |
「リードしなきゃ」という気持ちが強いと、緊張が増えて、かえってうまくいかなくなることがあります。2人とも初心者だと認め合うところから始めると、ずっと気が楽になるんです。
準備を分け合う
| こと | 例 |
|---|---|
| 調べる | 避妊・流れ・痛みを減らす方法を一緒に読む |
| 用意する | コンドーム・潤滑ゼリーをどちらかが買う |
| 練習する | コンドームの着け方を、ひとりのときや2人で確かめる |
| 約束 | 痛いとき・嫌なときは止める |
| 場所と時間 | 落ち着ける場所と、急がなくていい時間を選ぶ |
一緒に調べるという方法
信頼できるサイトや本を、一緒に読んでみるのもいい方法です。「こういうこと書いてあったよ」と話すだけで、性の話をすることへのハードルが下がります。知識を共有しておくと、当日「これってどうするんだっけ」と慌てることも減ります。
避妊の準備は2人の役目
コンドームは、どちらが買ってもいいんです。女性が用意しておくのも、ごく自然なこと。妊娠を防ぐ確実さを高めたいなら、前もって婦人科でピルを相談しておく方法もあります。いずれにしても、「どうする？」を2人で話しておくことが大切です。
事前に話しておきたいこと
当日にその場で話すより、前もって話しておくほうが、ずっと落ち着いて言えます。
| 話しておくこと | 例 |
|---|---|
| 避妊の方法 | 「コンドームは絶対に使おうね」 |
| 止めるときの約束 | 「痛かったら止めて、と言ったら止めてね」 |
| 不安なこと | 「痛いのがちょっとこわい」 |
| してほしいこと | 「ゆっくりがいい」「手をつないでいてほしい」 |
| うまくいかなかったとき | 「できなくても、また今度でいいよね」 |
こういう話ができる相手なら、はじめてはきっと安心できるものになります。
当日のコツ
- 時間に余裕のある日を選ぶ（翌日の予定が早くない日など）
- お酒は控えめに（判断がにぶったり、勃ちにくくなったりする）
- 部屋の明るさや温度を、2人が落ち着ける状態にする
- ふれあう時間をたっぷりとる
- 潤滑ゼリーを最初から用意しておく
- 「どう？」「痛くない？」と声をかけ合う
よくあるつまずき
| つまずき | 対処 |
|---|---|
| コンドームがうまく着けられない | 落ち着いて、向きを確かめる。新しいものに替える |
| 入らない・入れる場所が分からない | 焦らず、手で確かめる。潤滑ゼリーを足す |
| 痛い | いったん止めて、休む・ゼリーを足す・姿勢を変える |
| 勃たなくなった・萎えた | 緊張は自然なこと。ふれあいに戻る |
| 早く終わってしまった | はじめてはよくあること。責めない |
どれも、はじめてのカップルにはよくあることです。うまくいかないことを前提にしておけば、慌てずにすみます。
うまくいかなくても
最初の数回は、うまくいかないことのほうが多いと言われます。笑い合える関係なら、それも思い出になります。
挿入まで進まなかった、途中でやめた、痛くて続けられなかった。そういうことがあっても、失敗ではありません。2人でふれあった時間は、ちゃんと意味があるんです。「今日はここまでできたね」と、できたことに目を向けてみてください。
| うまくいかなかったあとに | 例 |
|---|---|
| 責めない | 「自分のせいだ」「相手が下手」と考えない |
| 気持ちを話す | 「緊張したね」「次はこうしてみよう」 |
| 時間をあける | 焦って何度も試さず、気持ちが落ち着いてから |
| 痛みが続くなら相談 | 毎回痛いときは婦人科で相談する |
男性に知っておいてほしいこと
2人ともはじめてのとき、男性は「自分がちゃんとしなきゃ」と思いがちです。でも、相手が求めているのは、上手さではなく、安心できることなんです。
- 急がない、痛くないかを確かめる
- 勃たない・早く終わることがあっても、自分を責めない
- 「止めて」と言われたら、すぐに止める
女性に知っておいてほしいこと
女性も、相手に任せきりにしなくていいんです。
- 痛いとき、いやなときは、遠慮せずに言う
- してほしいことを、少しずつ言葉にしてみる
- 自分のからだのことを知っておくと、伝えやすくなる
よくある疑問
2人ともはじめてだと、痛みが強い？
痛みに関わるのは、緊張と潤いの不足が大きいと言われています。2人ともはじめてでも、時間をかけて潤滑ゼリーを使えば、和らぐことが多いです。
動画を見て勉強したほうがいい？
アダルト動画は演出された世界なので、参考にしすぎると、無理な期待や痛みにつながることがあります。からだや避妊のことは、信頼できる情報で学ぶのが安心です。
はじめては特別な日にしたほうがいい？
特別な日にしたいなら、それもいいと思います。ただ、「この日に必ず」と決めすぎるとプレッシャーになります。2人の気持ちが整ったときが、いちばんいいタイミングです。
何回かに分けて進めるという考え方
2人ともはじめてのカップルの中には、いきなり最後まで進まずに、何回かに分けて少しずつ慣れていく人たちもいます。
| 段階 | 例 |
|---|---|
| 1回目 | 服を着たまま、くっついたりキスしたりする |
| 2回目 | 肌にふれる時間をゆっくりとる |
| 3回目 | お互いのからだを手で確かめ合う |
| その先 | 2人の気持ちがそろったら、挿入を試してみる |
段階を決めておくと、「今日はここまで」が自然に言えるので、プレッシャーがぐっと減ります。もちろん、気持ちが盛り上がって先に進むのも自由です。決めた段階は、守るためのルールではなく、安心のための目安なんです。
2人とも緊張して、話が進まない
緊張しているのは2人とも同じです。「緊張してるね」と口に出すだけで、空気がやわらぐことがあります。その日は手をつないで眠るだけにして、また別の日に話してもいいんです。
終わったあと、どう過ごせばいい？
くっついて休む、飲み物を飲む、感想を少し話す。それだけで十分です。「どうだった？」「痛くなかった？」と聞き合うと、次への安心にもつながります。
2人で学んだことは財産になる
一緒に調べて、一緒につまずいて、一緒に笑った経験は、2人だけの大切な財産になります。はじめてを2人で迎えられるのは、それだけで特別なことです。
情報を見るときは2人で同じものを
それぞれが別々に調べると、違う情報を信じていて、すれ違うことがあります。信頼できるページを1つ決めて、同じものを読んでおくと、話がかみ合いやすくなります。
まとめ
2人ともはじめてのときは、どちらかがリードしなければと思わなくていいんです。一緒に調べて、準備を分け合い、止める約束をしておく。うまくいかなくて当たり前と決めておく。上手にできることより、2人で安心して進めることのほうが、ずっと大切です。