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【はじめて・処女】23歳の処女率は？社会人になって出会いが減ったとき

ロコの結論

社会人になると、職場と家の往復で一日が終わってしまいますよね。でも国の2025年の調査では、23歳が入る20〜24歳の未婚女性の55.1%が性交経験なし。忙しくて恋愛まで手が回らないのは、多くの人に共通のことなんです。

朝早く起きて仕事に行き、帰ったら夕飯を作って、気づけばもう寝る時間。社会人1〜2年目の23歳は、新しい生活に慣れるだけで精いっぱいですよね。学生時代の友だちとも会う回数が減って、恋愛の話をする機会すら少なくなった。「このまま誰とも出会わないまま年を取るのかな」と、ふと不安になる夜もあると思います。

このページでは、23歳の処女率を国の数字で見て、社会人になってからの出会いと、一人暮らしで気をつけたいことをまとめました。

23歳の処女率（国の調査）

出生動向基本調査（第17回・2025年に調査）より。23歳が入る20〜24歳の区分では、未婚女性の55.1%が性交経験なしでした。

この数字は、結婚していない女性だけのものです。国の調査は5歳ごとの区分で公表されているので、「23歳だけ」の数字はありません。

社会人になって、出会いが減るのはなぜ？

出会いが減ったのは、あなたに魅力がないからではありません。生活の形が変わったからなんです。まずは仕事に慣れることを優先していい時期でもあります。

一人暮らしで気をつけたいこと

社会人になって一人暮らしを始めた人も多いですよね。自分の部屋があると、相手を家に呼ぶ、相手の家に行く、という場面も出てきます。はじめての相手が誰であっても、安全のための基本は知っておきたいところです。

画像や動画のトラブルについては「撮られた画像を消すには」、危ない相手の見分け方は「危ない相手の見分け方」にまとめています。

時間がないなかでの出会い方

忙しいなかでも、無理なく出会いを増やす方法はあります。

マッチングアプリの使い方と注意点は「マッチングアプリで会う前に」にまとめています。どの方法でも、「出会い」を目的にしすぎると疲れてしまいます。自分が楽しめる場所に行くこと自体を、目的にしてみてください。

「このまま誰とも出会わない」と不安になったら

夜、ひとりの部屋でSNSを見ていると、友だちの恋人の写真や、結婚の報告が流れてきます。「自分だけ止まっている」と感じて、不安が大きくなることもありますよね。

不安が強い夜は、答えを出そうとしないことも大切です。疲れているときの判断は、どうしても悲観的になりやすいからなんです。

寂しさと、性のこと

仕事に疲れて寂しいとき、誰かにそばにいてほしいと思うのは自然なことです。ただ、寂しさが強いときほど、よく知らない相手に急いで近づいてしまうことがあります。

• 「寂しいから会いたい」のか、「この人に会いたい」のかを分けて考える
• 夜遅くに急に会う約束をしない
• 会う前に、相手のことを友だちに話しておく

寂しさを埋める方法は、恋愛や性だけではありません。友だちと電話する、家族と話す、好きなことに没頭する。心が少し満たされてからのほうが、相手を落ち着いて選べるんです。

職場で気をつけたいこと

職場の人との関係は、うまくいけば身近で安心できる相手になります。一方で、立場の差がある相手（上司・先輩・取引先）からの誘いは、断りにくいこともありますよね。

• 仕事の評価と、プライベートの誘いを結びつけるような言い方をされたら、それはハラスメントに当たることがあります
• 飲み会のあとに「送っていく」と言われても、断っていい
• 困ったら、社内の相談窓口や信頼できる同僚に話す

断り方の例は「断り方の例」にまとめています。

自分のからだを知っておく

忙しい毎日のなかで、自分のからだのことは後回しになりがちですよね。でも、生理の周期や体調の変化を知っておくことは、いつか性のことを考えるときにも役立ちます。

生理の仕組みは「月経（生理）の仕組み」、避妊の方法は「避妊の方法と確実さの違い」にまとめています。性の経験がなくても、婦人科には行けます。受診するときに「性交の経験がない」と伝えれば、診察の方法を相談できることが多いんです。

休日の過ごし方を、少し変えてみる

平日は疲れているから、休日は家でゆっくりしたい。それも大切な時間です。そのうえで、月に1回くらい、いつもと違う場所に行ってみると、気持ちが少し前に向くことがあります。新しいカフェ、気になっていた展示、友だちとのごはん。出会いを探しに行くのではなく、自分が楽しむために出かける。そのくらいの気持ちが、ちょうどいいんです。

実家を出て、自由になった人へ

親の目がなくなって、夜遅くまで出かけられるようになった人もいますよね。自由になったぶん、自分の安全は自分で守る必要があります。会う相手のことを誰かに伝えておく、終電の時間を決めておく。小さな約束を自分としておくと、安心して出かけられます。

よくある疑問

23歳で未経験は、社会人として遅れている？

遅れていません。同じ区分の未婚女性の半分以上が未経験です。仕事の能力や大人としての成長と、性の経験は関係ありません。

職場の人に経験を聞かれたら？

答えなくていいことです。性の経験を聞くのは、職場ではセクシュアルハラスメントになりうる話題です。

忙しくて、恋愛したい気持ちもわかない

そういう時期があって当然です。気持ちがわかないまま無理に出会いを探す必要はありません。

一人暮らしの部屋に、恋人を呼ぶのはいつから？

決まりはありません。住所を知られても大丈夫だと思えるくらい、相手のことが分かってからにすると安心です。部屋に呼んだからといって、性行為をしなければいけないわけではありません。

社会人になってから、はじめて恋人ができた

おめでとうございます。はじめての恋人とのペースは、2人で話しながら決めていけばいいんです。

まとめ

23歳が入る20〜24歳の未婚女性の55.1%が、性交経験なし（国の2025年の調査）。社会人になって出会いが減るのは、生活の形が変わったから。一人暮らしでは、住所や部屋に呼ぶことの安全を先に考えて。忙しい時期は、仕事と自分の体を大事にすることを優先していいんです。

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