はじめて・処女

はじめてどちらにも

【はじめて・処女】相手に処女だと言うべき？

ロコの結論

はじめてだと言うべきか、隠しておくべきか、迷いますよね。言うかどうかは自分で決めてかまいません。ただ、伝えておくと相手がペースを合わせやすくなって、痛みや不安を減らすことにつながるんです。

目次（タップでジャンプ）

伝えるよさと不安いつ伝える？伝え方の例相手の反応で分かること男性がはじめてのとき伝えられた側の人へよくある疑問伝える前に、自分の気持ちを整理する伝えるのは、自分を守るためでもある経験の差が大きいときまとめ

付き合っている相手と、そろそろそういう雰囲気になりそう。でも、自分がはじめてだということを、まだ言えていない。言ったら引かれるかな。重いと思われるかな。かといって、慣れているふりをする自信もない。そんなふうに迷っている人は、きっと多いと思います。

はじめてであることを伝えるかどうかは、あなたが決めていいことです。伝える義務はありません。でも、伝えることで楽になること、守られることもあるんです。

このページでは、伝えるよさと不安、伝えるタイミング、伝え方の例をまとめました。迷っている人が、自分に合う選択をするための材料にしてください。

伝えるよさと不安

伝えるよさ	不安
ゆっくり進めてもらえる	引かれないか
「止めて」が言いやすい	重いと思われないか
痛みに気を配ってもらえる	経験の差を気にされないか
準備（潤滑ゼリーなど）をしてもらいやすい	特別扱いされすぎないか
慣れているふりをしなくていい	相手の反応がこわい

伝えると、なぜ楽になる？

はじめてだと分かっていれば、相手は急がずに進めようとしてくれることが多いです。痛そうにしていたら止まってくれる。潤滑ゼリーを用意してくれる。そういう配慮が、はじめての痛みや不安を減らしてくれるんです。

逆に、相手が「慣れている」と思っていると、普段どおりのペースで進めてしまい、痛いのに言い出せない、ということが起こりやすくなります。

伝えない選択もある

伝えたくない理由があるなら、伝えなくてもかまいません。「経験がないことを知られたくない」「特別扱いされたくない」という気持ちも、自然なものです。

その場合も、「緊張しているから、ゆっくりがいい」「痛かったら止めてほしい」とだけ伝えておくと、経験の有無を言わなくても、自分を守ることができます。

いつ伝える？

タイミング	よいところ	気をつけたいこと
付き合いはじめのころ	相手の受け止め方を早めに知れる	重く感じさせない言い方を
そういう雰囲気になる前	落ち着いて話せる	食事や散歩の時間など、リラックスした場面で
その場で	自然な流れで言える	緊張して言えなくなることも
言わない	自分のペースを守れる	「ゆっくりがいい」だけは伝えたい

いちばん伝えやすいのは、そういう雰囲気になる前の、落ち着いた時間だと思います。その場だと緊張で言葉が出てこないこともあるので、前もって伝えておくと安心です。

伝え方の例

「実ははじめてで、ゆっくりだとうれしい」
「緊張しているから、痛いときは止めてもいい？」
「経験がなくて、ちょっと不安なんだ」
「はじめてだから、一緒にいろいろ調べたい」

重くならない伝え方のコツ

コツ	例
短く伝える	長い説明はいらない。一言で十分
してほしいことを添える	「ゆっくりがいい」「止めてほしいときは言うね」
謝らない	「ごめん、はじめてで」と謝る必要はない
相手の反応を待つ	言ったあと、相手の返事を聞く

はじめてであることは、謝ることでも、言い訳することでもありません。「こうしてほしい」という希望を伝える、くらいの気持ちで大丈夫なんです。

相手の反応で分かること

この一言を受け止めてくれない相手なら、無理に進む必要はありません。

相手の反応	考え方
「教えてくれてありがとう。ゆっくりいこう」	安心して進められる相手
「そうなんだ」と自然に受け止める	あなたのペースを尊重してくれそう
「本当に？」と疑う	信頼の面で、少し様子を見たい
「重い」「面倒」と言う	無理に進まなくていい
急に積極的になる・急がせる	自分のペースを守れるか、よく確かめたい

伝えたときの反応は、その人があなたをどう扱うかを知る、大事な手がかりになります。

男性がはじめてのとき

男性も、はじめてであることを言うかどうかで悩みます。「男がリードしなきゃ」「経験がないと格好悪い」というプレッシャーがあるからです。

でも、男性がはじめてだと伝えることも、とても大切です。相手が「一緒にゆっくり進めよう」と思ってくれれば、プレッシャーが減って、うまくいかないときも気が楽になります。

伝えられた側の人へ

パートナーから「はじめて」と打ち明けられたら、まず「話してくれてありがとう」と受け止めてください。

急がない、痛くないかを確かめる
「止めて」と言われたら、すぐに止める
経験の有無を、からかったり話題にしたりしない
ほかの人に話さない

よくある疑問

経験があるふりをしたほうが楽？

慣れているふりをすると、痛くても言えなかったり、無理をしてしまったりすることがあります。全部を話さなくても、「ゆっくりがいい」とだけ伝えるほうが、自分を守れます。

伝えたら、相手が急にプレッシャーを感じたみたい

相手も緊張しているのかもしれません。「完璧じゃなくていいよ」「一緒にゆっくりやろう」と伝えると、2人とも楽になります。

年齢的に言いにくい

経験の時期は人それぞれで、年齢は関係ありません。30代でも、40代でも、はじめての人はいます。

伝える前に、自分の気持ちを整理する

伝えるかどうか迷うときは、自分が何を心配しているのかを整理してみると、答えが見えやすくなります。

自分に聞いてみること	見えてくること
伝えないと、何が困る？	痛くても言えない、無理をしそう、など
伝えると、何がこわい？	引かれる、重いと思われる、など
この相手は、どんな反応をしそう？	ふだんの相手の様子から想像できる
自分は、どうしてほしい？	ゆっくり、止めてほしい、準備してほしい

「伝えないと困ること」のほうが大きいなら、伝える価値があります。「伝えるとこわいこと」が大きいなら、その相手との関係にまだ不安があるのかもしれません。その場合は、急いで進まず、もう少し相手を知る時間をとるのもひとつの選択です。

伝えるのは、自分を守るためでもある

はじめてであることを伝えるのは、相手に許しをもらうためではなく、自分を守るための情報を共有することです。

伝えることで守れること	例
からだ	痛みに気を配ってもらえる
気持ち	慣れているふりをしなくていい
安全	避妊や性感染症の話をしやすくなる
関係	正直に話せる関係の土台ができる

正直に話して、それを受け止めてもらえた経験は、そのあとの関係を深めてくれることがあります。はじめてのことを話せる相手なら、ほかの悩みや希望も話しやすくなるはずです。

経験の差が大きいとき

相手の経験が豊富だと、比べられるのではないかと不安になりますよね。でも、経験が多い相手ほど、はじめての人に配慮する方法を知っていることもあります。逆に、経験の多さを自慢したり、あなたの経験のなさをからかったりする相手なら、その人との関係を一度考え直してもいいと思います。

伝えたあと、緊張がほどけることも

伝える前は不安でも、言ってしまうと、肩の力がふっと抜けることがあります。隠しごとがなくなると、それだけで安心して相手に向き合えるんです。

伝える言葉は、メモにしておいてもいい

いざとなると言葉が出てこないこともあります。伝えたい一言をスマホのメモに書いておく、メッセージで先に送っておく、といった方法でもかまいません。大切なのは、あなたの気持ちが相手に届くことです。

まとめ

はじめてだと相手に言うかどうかは、あなたが決めていいことです。伝えると、ゆっくり進めてもらえて、「止めて」も言いやすくなる。伝えたくないなら、「ゆっくりがいい」とだけ伝える方法もあります。伝えたときの相手の反応は、その人を知る手がかりにもなる。自分を守れる選択をしてくださいね。