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【はじめて・処女】はじめてで後悔しないために

ロコの結論

はじめては一度きりだから、後悔したくないと思いますよね。後悔しやすいのは、焦って相手を選んだとき、嫌と言えないまま進んだとき、避妊や安全の準備がなかったときなんです。反対に、自分で決めて、止められる相手と、準備をして迎えた人は後悔しにくいと言われています。

はじめての経験は、一度しかありません。だからこそ、「いい思い出にしたい」「後悔だけはしたくない」と思う人は多いですよね。一方で、「特別にしなきゃ」と思いすぎて、プレッシャーになっている人もいるかもしれません。

はじめてを振り返って後悔している人の話を聞くと、いくつか共通するパターンがあります。相手のこと、タイミングのこと、準備のこと。どれも、事前に少し考えておくだけで避けられることが多いんです。

このページでは、後悔しやすいパターンと、後悔しないためのチェックリストをまとめました。そして、もしすでに後悔していても、自分を責めすぎないための考え方もお伝えします。

後悔しやすいパターン

共通しているのは「自分で決められなかった」こと

後悔のパターンを見ていくと、多くに共通しているのは、「自分で決めた」という感覚が持てなかったことです。焦り、流れ、相手の機嫌、お酒。そういうものに押されて進んだはじめては、あとから「本当はこうしたかった」という気持ちが残りやすいんです。

逆に言えば、自分で「今日、この人と」と決めて迎えたはじめては、たとえ思いどおりにいかない部分があっても、後悔しにくいと言われています。

チェックリスト

「いいえ」があれば、そこを整えてからでも遅くありません。

それぞれの問いの意味

自分がしたいと思っている 「相手がしたがっているから」「年齢的にそろそろ」ではなく、自分の気持ちとして「したい」と思えているか。ここがいちばん大切です。

相手に「止めて」と言える 途中で痛くなったり、こわくなったりしたときに、止めてと言える相手か。言ったときに、止めてくれる相手か。

避妊と性感染症の予防の準備がある コンドームの用意、必要ならピルの相談。妊娠や病気の不安があると、あとで後悔につながりやすいんです。

安心できる場所と時間がある 家族が帰ってくるかもしれない、時間が限られている、という状況は、気持ちを落ち着かせにくくします。

相談できる人や窓口を知っている もし何かあったとき、話せる相手がいるか。緊急避妊薬が手に入る場所を知っているか。

相手を選ぶときに

ふだんの関係の中で、あなたの意見や気持ちを大切にしてくれる人かどうか。それが、はじめての相手を選ぶときのいちばんの目安です。くわしくは「危ない相手の見分け方」もあわせて読んでみてください。

「完璧なはじめて」を目指さなくていい

後悔したくないあまりに、「完璧なはじめて」を目指してしまうと、それがプレッシャーになります。

うまくいかないことがあっても、それは後悔とは違います。大切なのは、自分で決めて、安心できる相手と、自分を大事にしながら進めたかどうか。それができていれば、ぎこちなさも、いい思い出になっていくことが多いんです。

もし後悔してしまったら

すでにはじめてを経験して、後悔している人もいると思います。

はじめてが思いどおりでなかったとしても、それで性のすべてが決まるわけではありません。次の経験を、自分で決めて、大切にしていけばいいんです。

望まない形の経験だった場合、それはあなたのせいではありません。ワンストップ支援センター（#8891）では、からだのことも気持ちのことも相談できます。

よくある疑問

好きな人とでないと後悔する？

好きな人とでも後悔することはあるし、恋人ではない人とでも後悔しない人もいます。大切なのは、相手との関係の形より、自分で決められたか、安心できたか、です。

いつまでに経験しないと後悔する？

経験の時期で後悔が決まるわけではありません。焦って進むほうが、後悔につながりやすいと言われています。

後悔しないために、何回か練習したほうがいい？

ふれあいだけで終える日を何回か重ねて、少しずつ進むカップルもいます。段階を踏むことで、安心して進められることがあります。

自分の「したい」を確かめる方法

「自分がしたいと思っているか」と聞かれても、すぐに答えられないこともありますよね。そんなときは、こんな問いを自分に投げかけてみてください。

• 相手がいなくなっても、いつかしたいと思う？
• 「今日しないと嫌われる」という気持ちが混じっていない？
• 相手のことを考えたとき、うれしい気持ちとこわい気持ち、どちらが大きい？

こわい気持ちがあるのは自然です。でも、こわさより「この人となら」という気持ちが少しでも上回っていれば、それはあなたの「したい」です。

後悔しないために、相手と話しておきたいこと

はじめての前に、相手と話しておくと後悔しにくくなることがあります。

話してみて、相手がどう受け止めてくれるかも、大切な手がかりになります。真剣に聞いてくれる相手なら、はじめてを安心して迎えられるはずです。

「はじめて」に意味を持たせすぎない

はじめての経験を、人生の大きな節目のように考えすぎると、それがプレッシャーになってしまうことがあります。はじめては、たくさんある経験のうちの最初の1回です。うまくいかなくても、思っていたのと違っても、それで性のすべてが決まるわけではありません。次の経験も、その次の経験も、あなたが自分で選んでいけるんです。

後悔は、次の選択に生かせる

もし後悔が残ったとしても、それは「次はこうしたい」という大切な気づきになります。自分を責めるより、その気づきを、これからの選択に生かしてください。

まとめ

はじめてで後悔しやすいのは、焦り、流れ、準備不足で、自分で決められなかったときです。チェックリストで「いいえ」があれば、整えてからでも遅くありません。完璧なはじめてを目指さなくていい。自分で決めて、止められる相手と、準備をして迎えることが、後悔しないためのいちばんの近道です。

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