【SM・ドミサブ】想像するのは好き、でも実際にはしたくない

ひとりの時間に、強く支配される場面を想像すると、気持ちが高まる。物語の中のSMに惹かれる。でも、もし本当に誰かにされたらと考えると、こわいし、してほしいとは思わない。「想像して興奮するのに、実際はいやって、矛盾してる?」と戸惑う人もいますよね。
矛盾ではありません。このページでは、空想と実行の違いと、空想との付き合い方をまとめました。
空想と現実は別のもの
| 空想 | 現実 |
|---|---|
| 自分ですべてをコントロールできる | 相手がいて、思い通りにはならない |
| 痛みやこわさは、ちょうどいい加減で止まる | からだは実際に痛み、こわさも本物 |
| 都合の悪いことは起きない | けが・気まずさ・後悔が起こりうる |
| 何度でもやり直せる | 起きたことは取り消せない |
空想の中のSMは、自分で強さや流れを決められる安全な場所です。現実の場面とは、まったく別のものと言っていいんです。
なぜ空想で惹かれるのか
| よく言われる理由 | 中身 |
|---|---|
| 責任から離れられる | 「自分が選んだのではない」という形で、気持ちを解放できる |
| 禁じられていることへのどきどき | ふだんしないことだからこそ刺激になる |
| 求められている感覚 | 強く求められる場面に、愛されている感じを重ねる |
| ストーリーを楽しんでいる | 行為より、関係や展開に惹かれている |
医療の分野でも、性的な空想があるだけでは病気とはされません。MSDマニュアルでは、本人が大きな苦痛を感じている、生活に支障が出ている、同意していない人に向けた、といった場合に限って障害と考える、と説明されています。
空想だけで楽しむ方法
| 方法 | ポイント |
|---|---|
| ひとりの時間に想像する | マスターベーションのときに空想するのも自然なこと |
| 物語を読む・見る | 小説や漫画など、自分に合うものを選ぶ |
| 自分で物語を書く | 誰にも見せない日記や創作として |
| パートナーと「話すだけ」 | どんな場面が好きかを、言葉で伝え合う |
どれも、現実でしなくても十分に楽しめる方法です。
パートナーに話すとき
空想の話をパートナーにすると、「じゃあ実際にやってみよう」と言われることがあります。
| 伝えたいこと | 言い方の例 |
|---|---|
| 想像と現実は別 | 「想像するのが好きなだけで、されたいわけじゃないんだ」 |
| 話すのは楽しい | 「話して盛り上がるくらいがちょうどいい」 |
| 少しだけ試したい場合 | 「言葉だけなら試してみたい」 |
| やりたくないことははっきり | 「これは絶対にしたくない」 |
話してみて、ふたりとも「言葉だけで楽しむ」ことが合っているなら、それも立派なふたりの形です。
少しだけ試してみたくなったら
空想の一部を、安全な形で現実に取り入れる人もいます。そのときは、空想の最後の場面からではなく、いちばん軽いところから。
| 空想の中身 | 現実で試せる軽い形の例 |
|---|---|
| 縛られる場面 | 手を軽く押さえてもらう・すぐほどける布で手首にふれる |
| 命令される場面 | 言葉で「〜して」とお願いされる |
| 見られる・恥ずかしい場面 | 明かりの加減や、言葉で恥ずかしさを演出する |
試してみて「やっぱり違う」と思ったら、そこでやめていいんです。
空想がつらくなったら
| こんなとき | 考えたいこと |
|---|---|
| 空想していることに強い罪悪感がある | 誰も傷つけていない空想は、責めなくていい |
| 空想が頭から離れず、生活に支障がある | 心療内科・カウンセリングで相談を |
| 同意していない人を相手に、実行したくなる | 早めに専門の医療機関へ |
| 過去のつらい経験と重なって苦しい | 専門の窓口やカウンセリングで話してみる |
空想とパートナーの関係
パートナーがいる人の中には、「相手以外の場面を想像するのは悪いことでは」と気にする人もいます。
| 気になること | 考え方のヒント |
|---|---|
| 相手以外の人を想像してしまう | 空想は心の中のもの。行動とは別 |
| 相手に言えない空想がある | 全部を共有する必要はない |
| 空想と比べて、現実が物足りない | 空想は自分で何でも決められる場所。比べなくていい |
| 相手に空想を打ち明けられた | 聞くだけでいい。実行するかは別の話 |
空想を打ち明けてくれたパートナーには、まず「話してくれてありがとう」と伝えてください。そのうえで、自分の気持ちも正直に伝えればいいんです。
空想を言葉にする遊び
空想を、言葉だけで共有して楽しむカップルもいます。
| 遊び方 | ポイント |
|---|---|
| 好きな場面を言葉で話す | 「こういうのにどきっとする」程度で |
| 物語を一緒に読む | 感想を話すだけでもいい |
| ふたりの「もしも」を想像する | 実行しない前提で話す |
言葉の中だけなら、からだの危険はありません。ただ、話しているうちに相手がいやな気持ちになっていないかは、ときどき確かめてください。
空想と現実の線を引く工夫
| 工夫 | 中身 |
|---|---|
| 空想は空想として名前をつける | 「これは空想の箱に入れておく」と決める |
| 現実でしたいことは別に書き出す | 「したい・したくない・迷う」リストへ |
| 迷ったら、軽い形で試す | 言葉だけ・短い時間だけ |
空想の中身と、現実でしたいことを分けておくと、どちらも安心して楽しめます。
よくある疑問
空想が過激になっていく
空想の中のことなら、誰も傷つけていません。現実でも同じことをしたくなっている、という変化があれば、立ち止まって考えてください。
パートナーに空想を知られたくない
話さなくていいんです。空想は、あなたの心の中のものです。
空想の内容が、自分の価値観と合わない
空想と、あなたが大事にしている考え方は、違っていてもかまいません。空想は、そのままあなたの望みを表しているとは限らないんです。
空想が、昔の嫌な体験と似ている
空想の中で、過去の体験を形を変えて思い出している人もいます。それで苦しくなるなら、ひとりで抱えずに、専門の窓口やカウンセリングで話してみてください。
空想していることを、パートナーに見抜かれそう
心の中のことは、話さない限り分かりません。話したくなったときに、話したい分だけ話せばいいんです。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 空想で生活に支障が出ている | 心療内科・精神科・カウンセリング |
| 同意していない人に向けたくなる | 精神科・心療内科 |
| 過去の性暴力のつらさ | ワンストップ支援センター(#8891) |
想像の中は、あなただけの自由な場所です。現実でどうするかは、ゆっくり決めていいんです。
- MSDマニュアル家庭版「性的マゾヒズム障害」 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/10-心の健康問題/パラフィリアとパラフィリア症/性的マゾヒズム障害
- MSDマニュアル家庭版「性的サディズム障害」 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/10-心の健康問題/パラフィリアとパラフィリア症/性的サディズム障害