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【女性のからだ】セックスのときのにおいが気になる

ロコの結論

セックスのとき、自分のにおいが気になって集中できない。相手のにおいが気になるけれど言えない。そんな悩みは、男女ともによくあるんです。からだには、もともとにおいがあって当たり前。シャワーなどのちょっとした準備で気にならなくなることも多いです。いつもとちがう強いにおいは、病気のサインのこともあります。

口でふれ合うとき、相手がいやな思いをしていないか気になって、気持ちよさどころではない。パートナーのにおいが少し気になるけれど、傷つけそうで言えない。終わったあとに、いつもとちがうにおいがして不安になった。セックスとにおいの悩みは、なかなか人に話せないものですよね。

このページでは、セックスのときのにおいが気になるときの考え方をまとめました。

においの理由

からだには、もともとにおいがあります。においがまったくないのが「ふつう」ではありません。少しのにおいは、自然なことなんです。

前もってできること

「シャワーを一緒に浴びよう」と誘うのは、においを気にしているように聞こえにくく、ふたりの時間の始まりにもなります。

自分のにおいが気になるとき

自分が思っているほど、相手は気にしていないことも多いものです。気になって集中できないときは、「シャワー浴びてもいい？」と言ってかまいません。

相手のにおいが気になるとき

「くさい」と言うと、相手は深く傷つきます。習慣として、ふたりでシャワーを浴びる流れにしてしまうのがいちばんです。

病気のサインになるにおい

NHSは、細菌性腟症では魚のようなにおいがあり、セックスのあとに強くなることがあると説明しています。いつもとちがう強いにおいが続くときは、女性は婦人科、男性は泌尿器科で相談してください。

口でのふれあいのとき

口でのふれあい（オーラルセックス）のときは、とくににおいが気になる人が多いと思います。

口でのふれあいは、しなければいけないものではありません。苦手なら、そう伝えてかまいません。くわしくは「口でふれ合うときの基本と、苦手なとき」に。

においを話題にするときの言葉

においのことは、伝え方しだいで相手を深く傷つけてしまいます。

責めるのではなく、「ふたりで気持ちよく過ごすため」という気持ちで伝えてみてください。

セックスのあとのケア

セックスのあとは、汗や体液でにおいが強くなりやすい時間です。シャワーを浴びるのが難しいときは、ぬるま湯でしぼったタオルでふくだけでもちがいます。

よくある疑問

セックスのあとに、においが変わるのはなぜ？

精液と腟の分泌物が混じったり、汗をかいたりして、一時的ににおいが変わることがあります。シャワーで流せば落ち着くことが多いです。

においを消すスプレーを使ってもいい？

外側に軽く使うくらいならかまいませんが、腟の中や粘膜には使わないでください。においの原因が病気の場合、隠れてしまうこともあります。

パートナーににおいを指摘されて傷ついた

傷つくのは当然です。気になるなら、ふたりでシャワーを浴びる習慣にする、婦人科で相談する、などで安心してください。

汗のにおいが好きと言われた

においの好みは人それぞれです。相手が好きなら、それでいいんです。自分が気になるなら、そう伝えてシャワーを浴びてもかまいません。

においが気になって、セックスに集中できない

気になることがあると、気持ちよさに集中しにくくなりますよね。前もってシャワーを浴びる、明かりを落とす、など、自分が安心できる準備をしておくと、気持ちが楽になります。それでも不安が続くときは、一度婦人科や泌尿器科で、病気がないか確かめてもらうと安心できます。

相談できるところ

このページのポイント

• セックスのときのにおいは、汗・体液・皮脂などで誰にでもある
• 前もってシャワーを浴びる、ふたりで浴びる、が手軽な工夫
• 洗いすぎや香りの強いものは、かえってトラブルのもと
• いつもとちがう強いにおい・かゆみ・痛みは、病気のサインのことも

まとめ

からだには、もともとにおいがあって当たり前です。セックスのときのにおいは、シャワーを一緒に浴びる、歯みがきをする、などのちょっとした準備で気にならなくなることが多いです。相手のにおいが気になるときは、直接言わずに、ふたりでシャワーを浴びる流れにするのがいちばん手軽です。魚のようなにおい、かゆみ、うみなど、いつもとちがう強いにおいは、病気のサインのことがあるので相談してください。

においは、誰にでもあるものです。お互いを責めず、ふたりで気持ちよく過ごせる工夫を見つけていきましょう。

気になるときほど、ひとりで抱えずに話してみてください。

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