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【男性のからだと心】ひげそりの肌荒れ・青ひげ

ロコの結論

毎朝ひげをそるたびに、ヒリヒリして赤いブツブツが出る。夕方には青ひげが目立つ。ひげそりの肌荒れは、そり方と、そったあとの保湿で変わることが多いんです。青ひげは、そり方の工夫とメイク、脱毛という選択肢があります。

ひげをそったあと、あごの下に赤いブツブツ。ヒリヒリして、化粧水がしみる。深ぞりしようと逆ぞりをくり返したら、血がにじんだ。夕方には青ひげが目立って、デートの前にもう一度そりたくなる。毎日のひげそりは、肌に毎日小さな負担をかけていることでもあります。

ひげそりで起きやすい肌荒れ

かみそりと電気シェーバー

肌荒れが続くなら、電気シェーバーに変えるだけで落ち着く人もいます。

かみそりのそり方

電気シェーバーの使い方

青ひげを目立ちにくくする

メイクは「男性のメイク：BBクリームと眉から」に、脱毛は「メンズ脱毛（ひげ・VIO）の基本」に。

キスで相手の肌が赤くなる

ひげが伸びかけのとき、キスや顔を寄せたときに、相手の口のまわりや頬が赤くなることがあります。

相手の肌が赤くなったときのことは「ひげやローションで肌が赤くなったとき」に。

受診の目安

ひげそりと肌の関係

毎朝のひげそりは、ひげと一緒に、肌のいちばん外側の角層も少しずつ削っています。角層は、肌の水分を守り、外の刺激から守る役目をしているので、削られた直後の肌は、乾燥しやすく、刺激にも敏感になっています。ひげそりのあとにヒリヒリしたり、化粧水がしみたりするのは、そのためです。

だからこそ、ひげそりのあとの保湿は、ひげそりそのものと同じくらい大事です。そったあとの肌は、ふたが外れたような状態なので、乳液やオールインワンで、なるべく早く守ってあげてください。保湿を習慣にするだけで、カミソリ負けが減ったという男性は多いです。

肌のバリアについては「肌のバリア機能とは？こわれるとどうなる？」にも書いています。

青ひげが目立ちやすい人・目立ちにくくする工夫

青ひげは、ひげの根元が皮膚の下から透けて見えている状態です。どれだけ深くそっても、皮膚の下にある部分は残るので、そり方だけで完全になくすのは難しいことが多いです。

ひげを伸ばしている人のケア

ひげを伸ばすのも、ひとつのおしゃれです。整っているひげは清潔感につながりますが、伸ばしっぱなしは、手入れ不足に見えやすいので気をつけてください。

ひげそりを「肌の手入れ」として考える

多くの男性にとって、ひげそりは毎朝の作業のひとつで、なるべく早く終わらせたいものかもしれません。でも、ひげそりは、肌に刃を当てる行為です。急いでそったり、乾いた肌にそのまま刃を当てたりすると、肌を傷つけて、赤みやヒリヒリ、ニキビのようなブツブツの原因になります。

ひげそりの前に、ひげをやわらかくする、シェービングフォームやジェルを使う、毛の流れにそってそる、そったあとに保湿する。この流れを習慣にするだけで、肌荒れが減ったと感じる男性は多いです。

そして、パートナーがいる人にとって、ひげの手入れは、相手の肌を守ることにもつながります。そり残しやのびかけのひげは、キスや頬を寄せるときに、相手の肌をこすって赤くしてしまうことがあります。

かみそりの選び方

シェービング剤の種類

旅行・お泊まりのとき

よくある疑問

ひげそりの前に洗顔は必要？

皮脂や汚れを落としてからそると、刃のすべりがよくなり、菌も入りにくくなります。

アフターシェーブローションがしみる

アルコールの多いものがしみることがあります。保湿重視のものに変えてみてください。

毎日そらないほうがいい？

肌が荒れているときは、そる回数を減らしたり、電気シェーバーにしたりすると落ち着くことがあります。

電気シェーバーでもヒリヒリする

強く押しつけていないか、刃が古くなっていないかを確かめてください。乾いた肌にそのまま当てるより、プレシェーブローションを使うとすべりがよくなります。

ひげそりの前にお風呂に入るといい？

お風呂やシャワーのあとは、ひげがやわらかくなっていて、そりやすくなります。朝にシャワーを浴びる人は、そのあとにそるのがおすすめです。

ひげのそり残しをパートナーに指摘された

鏡の明るさを上げる、あごの下や口角を指でさわって確かめる、などで、そり残しを減らせます。気にしてくれたことに感謝を伝えると、ふたりのやりとりがやわらかくなります。

相談できるところ

ひげそりの肌荒れは、温める・シェービング剤・順ぞり・すぐ保湿で変わります。刃の交換も忘れずに。

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