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【性教育の基本】妊娠したかも？と思ったら最初にすること

ロコの結論

「もしかして」と思った瞬間から、頭の中がそのことでいっぱいになりますよね。最初にするのは、いつ性行為があったのかを整理すること。72時間以内なら緊急避妊薬、生理予定日を過ぎていれば妊娠検査薬、陽性なら産婦人科へ。迷う時間を減らすために、順番だけ先に知っておいてください。

生理の予定日を過ぎたのに、まだ来ない。コンドームが途中で外れていたのを、あとから思い出した。そういうときって、スマホで「妊娠 確率」「生理 遅れ 何日」と検索しては、出てくる言葉にまた不安になる。夜もなかなか眠れない。そんな人は少なくありません。

焦っているときほど、何から手をつければいいのかが分からなくなります。でも、やることの順番はそれほど多くないんです。いつ性行為があったのか。いまは生理予定日の前なのか後なのか。それによって、取れる手段がはっきり分かれます。このページでは、その順番をひとつずつ並べました。

女性の読者にも、パートナーから「生理が来ない」と打ち明けられた男性の読者にも、同じ内容を読んでほしいと思っています。

最初に、時期を整理する

最初に確かめたいのは、気になる性行為がいつだったかです。時期によって、できることが変わります。

カレンダーのアプリや手帳に、最後の生理が始まった日と、気になる性行為の日を書き出してみてください。受診したときにも聞かれることなので、メモがあると話が早く進みます。

72時間以内なら、緊急避妊薬という手がある

避妊に失敗したかもしれない性行為から時間がたっていなければ、緊急避妊薬で妊娠の可能性を下げられる場合があります。性行為のあと72時間以内に、できるだけ早く飲むほど効果が期待できる薬です。

これまでは医師の処方が必要でしたが、2026年2月からは、一部の薬局やドラッグストアで処方箋なしで買えるようになりました。買えるのは飲む本人だけで、薬剤師の前で飲む決まりです。扱っている薬局は、厚生労働省の一覧で探せます。来店前に電話で確かめるよう案内している自治体もあります。

くわしい仕組みや飲んだあとのことは、読みもの「緊急避妊薬とは？」にまとめています。緊急避妊薬は「あとから飲む保険」のようなもので、100%防げるわけではないことも、そこで説明しています。

生理が遅れているとき

生理が予定どおりに来ないと、真っ先に妊娠を思い浮かべますよね。ただ、生理の周期は、疲れや睡眠不足、急な体重の変化、環境の変化などでも乱れることがあると言われています。遅れているからといって、それだけで妊娠とは決まりません。

逆に、「生理っぽい出血が少しあったから大丈夫」と思い込むのも早いんです。妊娠のごく初めに、少量の出血が起こることもあります。いつもより量が少ない、期間が短いと感じたら、念のため検査をしておくほうが安心につながります。

妊娠検査薬は「予定日の約1週間後」から

妊娠検査薬は、ドラッグストアなどで買える一般用の検査薬です。妊娠すると尿の中に出てくるホルモン（hCG）に反応する仕組みで、生理予定日の約1週間後から使えます。

性行為の翌日や数日後に使っても、まだホルモンが十分に出ていないので判定できません。早すぎる時期に陰性が出て安心してしまい、あとで分かる。これがいちばん避けたいパターンです。

使い方や判定の見方は、読みもの「妊娠検査薬はいつ使う？」でくわしく説明しています。

陽性だったら、産婦人科へ

検査薬で陽性が出たら、産婦人科のある医療機関を受診してください。検査薬で分かるのは「妊娠しているらしい」というところまで。妊娠が子宮の中で順調に進んでいるか、いま何週目なのかは、診察と超音波の検査で確かめます。

最初の受診の費用は、こども家庭庁の案内では5,000〜10,000円程度とされています。お金のことが心配な人は、住んでいる自治体に補助の制度がないかも確かめてみてください。

「まだ決めていないのに病院に行っていいのかな」と思うかもしれません。行っていいんです。産むか産まないかを決める前でも、受診して週数を知ることは、どちらを選ぶにしても必要な情報になります。

時期には限りがある

日本で人工妊娠中絶を受けられるのは、妊娠22週未満までです。考える時間は大切ですが、受診が遅れるほど選べる方法が少なくなり、からだへの負担も大きくなります。

「誰にも言えないまま時間が過ぎていく」のが、いちばん苦しい形です。決めるのはあとでいい。まず受診と相談だけは早めに、と覚えておいてください。中絶の時期と方法は、読みもの「人工妊娠中絶とは？」にまとめています。

1人で抱えないための相談先

家族にも友だちにも言えない。相手とも連絡が取りにくい。そんなときに、名前を言わずに相談できる窓口があります。

相談したからといって、何かを決めさせられるわけではありません。話しながら、自分が何に一番困っているのかが見えてくることもあります。

相手に伝えるかどうか

妊娠かもしれないことを、相手に伝えるかどうか。これも悩むところですよね。費用や受診、これからのことを一緒に考えてもらえるなら、早めに伝えたほうが1人で背負う量は減ります。

ただ、伝えると責められそう、怖い反応をされそう、という関係なら、無理に伝える前に相談窓口で話してみてください。暴力や脅しがある場合は、自分の安全をいちばんに考えていいんです。

パートナーから打ち明けられた人へ

「生理が来ない」と言われたとき、驚いて固まってしまうのは自然な反応です。それでも、最初の一言はとても大事。「本当に俺の？」「なんで避妊しなかったの」は、相手を深く傷つけます。

まずは「教えてくれてありがとう」「一緒に確かめよう」と伝えてみてください。検査薬を一緒に買いに行く、受診の日に付き添う、費用を分ける。具体的に動けることはたくさんあります。決めるのは妊娠している本人のからだのことだという前提で、隣にいる人になってください。

よくある疑問

検査薬はどこで買える？

ドラッグストアや薬局で買えます。インターネットの通販で買うこともできます。

生理不順で、予定日がよく分からない

予定日がはっきりしない人は、検査の時期を決めにくいですよね。気になる性行為から3週間ほどたっても生理が来ないなら、検査薬を使うか、婦人科で相談するのが近道です。

外に出したから、妊娠していないはず

射精の前に外に出す方法は、避妊の方法としては確実さが低いと言われています。心配な性行為があったなら、ここまでの順番で確かめてください。

最後に

「もしかして」と思ったときに大事なのは、時期を整理して、一つずつ確かめていくことです。72時間以内なら緊急避妊薬、予定日を過ぎたら検査薬、陽性なら受診。そのどこで立ち止まっても、相談できる窓口があります。1人で答えを出そうとしなくていいんです。

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