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【浮気・不倫】浮気・不倫をパートナーに打ち明けるか迷ったら

ロコの結論

浮気や不倫をしてしまったあと、打ち明けるべきか、黙っているべきか、ひとりで悩み続けている人もいますよね。どちらを選んでも、軽い道ではないんです。性感染症のように相手のからだにかかわることがあるなら、まず検査を。打ち明けるかどうかは、カウンセラーや弁護士に先に相談してから決めても遅くありません。

関係はもう終わった。でも、パートナーの顔を見るたびに胸が苦しくなる。打ち明けて楽になりたい気持ちと、言ったら全部壊れてしまうというこわさ。浮気や不倫をしてしまった側にも、ひとりで抱えている重さがありますよね。

このページは、浮気や不倫をすすめるものでも、責めるものでもありません。打ち明けるかどうかを迷っている人が、考えを整理するための材料をまとめました。

まず、からだのことを確かめる

打ち明けるかどうかの前に、考えてほしいことがあります。浮気の相手とからだの関係があった場合、性感染症をパートナーにうつしてしまっている可能性です。

性感染症が分かったとき、パートナーに伝えないまま性行為を続けると、相手のからだを傷つけることになります。保健所では、多くのところで無料・匿名で検査を受けられます。打ち明けるかどうかとは別に、検査だけは先に受けてください。

打ち明ける・打ち明けない、それぞれの重さ

どちらが正しい、とは言えません。ただ、「自分が楽になりたいから打ち明ける」のか、「パートナーに本当のことを知る権利があると思うから打ち明ける」のかで、話し方は変わってきます。

打ち明けるなら、考えておきたいこと

話すときの言葉

• 言い訳から始めない（「寂しかったから」「あなたが○○だったから」）
• 起きたことと、いまの気持ちを短く伝える
• 「許して」より、「あなたがどうしたいかを聞きたい」
• その日のうちに結論を求めない

打ち明けないなら、考えておきたいこと

打ち明けない選択をしても、何もしないのとは違います。自分の中で区切りをつけ、パートナーとの関係に向き合う、という道もあります。

話す前に相談できるところ

打ち明けるかどうかを、ひとりで決めなくていいんです。

弁護士に相談すると、打ち明けたあとに起こりうることを、法律の面から先に知ることができます。弁護士には、相談の内容を守る義務（守秘義務）があります。

打ち明けたあとに起こりうること

打ち明けたあとは、相手の反応に一喜一憂しがちです。自分も、カウンセリングなど話せる場を持っておくと、相手に寄りそい続けやすくなります。

よくある疑問

一度だけの関係でも、打ち明けるべき？

回数で決まるものではありません。パートナーとの関係で何を大事にしたいかで考えてください。からだの関係があったなら、検査だけは受けておきましょう。

打ち明けたら、必ず離婚になる？

そうとは限りません。打ち明けたあと、時間をかけて関係をやり直す夫婦もいます。どうするかは、パートナーの気持ちも含めて、ふたりで決めていくことです。「関係をやり直したいとき」も参考にしてください。

浮気の相手から「配偶者に話す」と言われている

脅しのように使われているなら、ひとりで対応せず、弁護士に相談してください。お金を求められている場合も同じです。

打ち明けたあと、相手が浮気の相手のことを根ほり葉ほり聞いてくる

聞かれたことには、できるだけ正直に答えてください。ただ、細部まで話すと、相手の傷が深くなることもあります。カウンセラーに入ってもらい、どこまで話すかを一緒に考える方法もあります。

相手にもう話してしまった。これからどうすればいい？

話したことは取り消せません。これからは、相手の気持ちを聞くこと、約束を行動で示すことに力を注いでください。「関係をやり直したいとき」も参考になります。

相談できるところ

どちらを選ぶにしても、ひとりで抱え続けるより、誰かに話して整理してから決めるほうが、自分にもパートナーにも誠実な選び方になります。

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