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【年代・ライフステージ】60代からの性、何が変わる？

ロコの結論

60代になって、「もう性のことは関係ない」と思う人もいれば、「まだ大切にしたい」と思う人もいますよね。どちらも自然なことなんです。からだも関係も変わる時期だからこそ、変化を知っておくと、自分に合った形を選びやすくなります。しない・したい・ひとりで、どれを選んでもいいんです。

定年を迎えて、夫婦で家にいる時間が急に増えた。子どもも独立して、ふたりきりの生活が始まった。ふと、そういえばもう何年も、ふれあうことがなかったな、と思う。このままでいいのか、それとも何か変えたほうがいいのか。人には聞きにくいけれど、気になっている人は多いと思います。

このページでは、60代からの性で変わりやすいことを、からだ・関係・ひとりの性に分けてまとめました。くわしいことは、それぞれのページで説明しています。

60代からの性は、人によってさまざま

どれが正しい、ということはありません。「何歳になっても現役で」と言われることもあれば、「もう卒業でしょ」と言われることもあります。でも、どちらも押しつけられるものではないんです。自分とパートナーにとって心地いい形を選んでいいんです。

女性のからだで変わりやすいこと

閉経から年月がたつと、女性ホルモンが少ない状態が続くため、腟の粘膜が薄く乾きやすくなります。日本産婦人科医会の女性医学のコラムでは、閉経後の女性の多くが性交痛や腟の乾燥を感じているのに、その多くが医療者に相談していない、という海外の調査が紹介されています。

腟の乾燥には保湿剤、性行為のときの痛みには潤滑剤が使われ、婦人科では腟に入れる薬などの治療を相談できることもあります。くわしくは「閉経のあとの腟の乾燥と、久しぶりの性行為」にまとめています。

男性のからだで変わりやすいこと

年齢とともに勃起しにくくなるのは、よくあることです。ただ、高血圧や糖尿病、心臓の病気などが関係していることもあります。ED治療薬を使いたいときは、ほかに飲んでいる薬との飲み合わせがあるので、必ず医師に相談して処方してもらってください。くわしくは「ED治療薬とは？」に。

関係で変わりやすいこと

関係の変化は、ふれあいの形を見直すきっかけにもなります。挿入をともなう性行為だけでなく、手をつなぐ、寄りそって眠る、マッサージをし合う、といったふれあいを大切にするふたりもいます。

ひとりの性も、年齢で決まらない

相手がいない人も、相手がいる人も、ひとりで自分のからだにふれる時間をもつことは、年齢に関係なく自由です。恥ずかしいことでも、おかしなことでもありません。

持病や薬があるとき

「こんなことを聞いていいのかな」と思うかもしれませんが、主治医に相談してかまいません。

性感染症は年齢で無関係にならない

妊娠の心配がなくなると、コンドームを使わなくなる人もいます。でも、性感染症は年齢に関係なくうつります。新しい相手との関係なら、とくに気をつけてください。くわしくは「60代からの性感染症」に。

パートナーとの話し方

60代になってから、性のことをあらためて話すのは照れくさいですよね。でも、言葉にしないままだと、「もう求められていない」「無理をさせているかも」と、お互いに思いこんでしまうこともあります。

介護をしているとき・されているとき

60代は、親の介護が始まったり、自分やパートナーが介護を受ける側になったりする時期でもあります。介護で心もからだも余裕がなくなると、ふれあいどころではない、と感じるのは自然なことです。反対に、介護される側になっても、ふれあいや親しさを求める気持ちがなくなるわけではありません。介護の場面で戸惑うことがあれば、ケアマネジャーや主治医、地域包括支援センターに相談できます。

よくある疑問

60代で性欲があるのはおかしい？

おかしくありません。性欲の強さは年齢だけでは決まらず、個人差がとても大きいものです。くわしくは「60代以降、性欲がなくなるのは普通？続くのは変？」に。

ずっとしていないけれど、また始めてもいい？

もちろんです。久しぶりのときに気をつけたいことは、セカンドバージンのページにまとめています。

パートナーとしたい気持ちに差がある

差があるのは、どの年代でもよくあることです。「性欲に差があるとき」も読んでみてください。

何歳まで性行為をしてもいい？

年齢の決まりはありません。からだの状態と、ふたりの気持ちしだいです。心臓などの持病がある人は、主治医に相談してください。

性のことを医師に聞くのが恥ずかしい

医師にとっては、からだのことのひとつです。「性行為のときに痛みがあって」「勃起しにくくて」とひと言伝えれば、話は通じます。

相談できるところ

まとめ

60代からの性は、人によってさまざまです。女性は閉経後の腟の乾燥、男性は勃起の変化など、からだは変わりますが、相談できる方法があります。定年や死別、再婚など、関係の変化もふれあいを見直すきっかけになります。しない・したい・ひとりで、どれを選んでもいい。自分とパートナーにとって心地いい形を、ゆっくり見つけていけばいいんです。人生の後半は、これまでの経験があるからこそ、自分の気持ちを言葉にしやすい時期でもあります。

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