年代・ライフステージ【年代・ライフステージ】20代の性の悩み
20代は、恋愛や性について、いろいろなことが一気に動き出す時期だと言われます。はじめての恋人ができる人、はじめての性行為を経験する人、まだ経験していなくて焦る人、関係のことで悩む人。周りと比べて「自分だけ遅れている」「自分だけうまくいかない」と感じることもあるかもしれません。
一方で、性のことは、学校で習いきれなかったことも多く、誰にも聞けないまま、ネットの情報に振り回されてしまうこともありますよね。
このページでは、20代に多い性の悩みと、それぞれの悩みについて読める記事、相談先をまとめました。ひとりで抱え込まずに、気になるところから読んでみてください。
よくある悩み
| 悩み | 読みもの |
|---|---|
| はじめて | 「はじめての前に知っておきたいこと」 |
| 経験がない焦り | 「「早く経験したい」と焦るとき」 |
| 避妊 | 「避妊の方法と確実さの違い」 |
| 失敗したかも | 「緊急避妊薬とは？」 |
| 性感染症 | 「性感染症の検査はどこで受ける？」 |
| 関係 | 「付き合う前の距離感」 |
| 気持ちよさ | 「イッたことがないのは普通？」 |
| 痛み | 「性交痛があるときの相談先」 |
はじめての経験のこと
20代は、はじめての性行為を経験する人が多い時期でもあります。でも、決まった時期はありません。経験していなくても、焦らなくていいんです。
| よくある悩み | 考え方 |
|---|---|
| 周りはみんな経験している | 実際には、経験していない人も少なくない |
| 痛いのがこわい | 緊張と潤いの不足が大きな理由。準備で和らぐ |
| 相手に言うべき？ | 言うかどうかは自分で決めていい |
くわしくは「はじめて」のカテゴリにまとめています。
避妊と性感染症のこと
20代は、性行為の機会が増える時期だからこそ、避妊と性感染症の予防が大切です。
| 知っておきたいこと | 中身 |
|---|---|
| コンドーム | 性感染症も防げる唯一の避妊の方法 |
| ピル | 妊娠を防ぐ確実さが高い。婦人科で相談 |
| 緊急避妊薬 | 失敗したかもしれないときに。72時間以内、早いほど |
| 性感染症の検査 | 保健所なら無料・匿名で受けられることが多い |
「自分は大丈夫」と思わずに、パートナーが変わったときなどは、検査を考えてみてください。
関係のこと
| よくある悩み | 考え方 |
|---|---|
| 付き合う前の距離感が分からない | 自分が心地いいペースを大切に |
| マッチングアプリで会うのがこわい | 人の多い場所・明るい時間・自分で帰れる距離 |
| 恋人に束縛される | 束縛はデートDVのサインのことも |
| 体の関係から始まった | 関係をどうしたいか、言葉で確かめる |
デートDVに気をつけて
20代の恋愛では、デートDVの被害も少なくないと言われています。スマホを見られる、友だちと会わせてもらえない、暴言を吐かれる。「愛されているから」と思ってしまいがちですが、それは暴力かもしれません。くわしくは「デートDVとは」でまとめています。
からだのこと
20代は、からだの悩みも出てきやすい時期です。
| よくある悩み | 相談先 |
|---|---|
| 生理痛が重い・生理不順 | 婦人科 |
| 性行為のときに痛い | 婦人科 |
| 勃ちにくい・早く終わる | 泌尿器科 |
| 性器の形やにおいが気になる | 婦人科・泌尿器科 |
「若いのに病院に行くなんて」と思わずに、気になることは気軽に相談してみてください。早めに相談することで、楽になることも多いんです。
相談先の選び方
ひとりで調べて不安になったときは、婦人科・泌尿器科・保健所で相談できます。
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| からだのこと（女性） | 婦人科 |
| からだのこと（男性） | 泌尿器科 |
| 性感染症の検査 | 保健所・医療機関 |
| 気持ちのこと | カウンセリング・心療内科 |
| 性的な被害 | ワンストップ支援センター（#8891） |
| 恋人からの暴力 | DV相談窓口 |
ネットの情報との付き合い方
20代は、ネットで情報を調べることが多いですよね。でも、ネットには、誤った情報や、極端な体験談、商品を売るための情報も混じっています。からだや健康のことは、公的な機関や医療機関の情報を確かめるようにしてください。
よくある疑問
20代で経験がないのはおかしい？
おかしくありません。国の調査でも、20代後半の未婚女性のうち、約4割は性交経験がないとされています。くわしくは「はじめての平均年齢の見方」でまとめています。
親に相談できない
親に話しにくいことは、医療機関や相談窓口に相談できます。保健所の検査など、匿名で受けられるものもあります。
20代で知っておくと、あとで役立つこと
20代のうちに知っておくと、これから先の自分を守ることにつながる知識もあります。
| 知っておきたいこと | 理由 |
|---|---|
| 自分の月経のリズム | からだの変化に気づきやすくなる |
| 婦人科・泌尿器科のかかり方 | 困ったときに迷わない |
| HPVワクチンのこと | 対象や費用を自治体で確かめておく |
| 性感染症の検査の受け方 | 保健所なら無料・匿名のことが多い |
| 同意の考え方 | 自分も相手も守れる |
「まだ若いから関係ない」と思わずに、少しずつ知っておくと安心です。
比べなくていい理由
20代は、周りと自分を比べやすい時期でもありますよね。恋人がいる・いない、経験がある・ない、結婚した・していない。SNSを見ると、みんなが順調に進んでいるように見えて、焦ってしまうこともあると思います。
でも、SNSに映っているのは、人生のほんの一部です。恋愛や性のペースは、人によって本当に違います。早いから正しい、遅いから間違い、ということはありません。自分の気持ちと安全を大切にしながら、自分のペースで進めばいいんです。
男性の20代の悩み
20代の男性にも、性の悩みはたくさんあります。経験がないことの焦り、勃ちにくさや早く終わることへの不安、性欲の強さとの付き合い方。男性は特に、こうした悩みを人に話しにくいと言われています。「男性が性の悩みを話しにくい理由」も読んでみてください。泌尿器科では、こうした相談も日常的に受けています。
20代で起こりやすい「はじめての困りごと」
| 困りごと | できること |
|---|---|
| コンドームが破れた | 緊急避妊薬について、すぐに医療機関や薬局に相談する |
| 性感染症が心配 | 保健所で無料・匿名の検査を受ける |
| 生理が遅れている | 妊娠検査薬で確かめる。不安なら婦人科へ |
| 性行為のときに痛い | 無理をせず、婦人科で相談する |
| 恋人に束縛される | デートDVのサインかも。相談窓口へ |
はじめてのことが多い時期だからこそ、困ったときにどこに相談すればいいかを知っておくと安心です。
友だちとの性の話
20代は、友だちと恋愛や性の話をする機会も多いですよね。
| 気をつけたいこと | 理由 |
|---|---|
| 友だちの経験と比べない | 人によってペースが違う |
| 話を盛っている人もいる | 話のすべてが本当とは限らない |
| 打ち明けられた話を広めない | 信頼を守る |
| 正しい情報を確かめる | 友だちの話が間違っていることも |
友だちとの話は、気持ちを軽くしてくれることもあれば、焦りを生むこともあります。情報は、信頼できるところで確かめてください。
性について学び直す
学校の性教育では、からだの仕組みは習っても、同意や関係のこと、気持ちよさのことまでは、あまり教わらなかった人も多いと思います。
- 避妊や性感染症のこと
- 同意のこと
- からだの仕組みと個人差
- 相談先のこと
20代は、こうしたことを自分で学び直すのにちょうどいい時期です。このサイトの記事も、気になるところから読んでみてください。
自分を大切にする20代を
恋愛や性に悩むことが多い時期ですが、どんなときも、自分のからだと気持ちを大切にしてください。それが、これから先の人生を支える力になります。
まとめ
20代は、はじめての経験、避妊、性感染症、関係のすれ違い、からだのことなど、性の悩みが多い時期です。周りと比べて焦らなくていいし、ひとりで抱え込まなくていい。正しい知識を身につけて、困ったときは婦人科・泌尿器科・保健所などを頼ってください。知っておくことが、いちばんの備えになります。