【恋愛と告白】お泊まりのスキンケアと持ち物

デートの帰り道、「今日、泊まっていく?」と言われた。うれしいけれど、メイク落としも化粧水も持っていない。相手の家のボディソープで肌がかゆくなったら困る。翌朝のすっぴんも気になる。お泊まりの準備は、前もって小さなポーチを用意しておくと、急な誘いにも慌てずにすみます。
お泊まりポーチの中身
| もの | ポイント |
|---|---|
| クレンジング | 小分けのボトル・試供品・クレンジングシート |
| 洗顔料 | 小分け・試供品 |
| オールインワン | 化粧水・乳液をまとめる |
| 日焼け止め・下地 | 翌朝用に小さいもの |
| 眉ペンシル・最低限のメイク | すっぴんが不安な人は |
| リップクリーム | 乾燥 |
| 歯ブラシ・歯みがき粉 | 朝の口臭に |
| ヘアゴム・小さいくし | 寝ぐせ |
| コンタクトの保存液・ケース・メガネ | コンタクトの人 |
| 生理用品 | 生理の予定がなくても少し |
| 替えの下着 | 翌日のために |
ポーチは、かばんに入る大きさにまとめておくと、いつでも持ち歩けます。
肌に合わないものへの備え
| 場面 | 備え |
|---|---|
| 相手の家のシャンプー・ボディソープ | 肌が弱いなら、使い慣れたものを小分けで |
| ホテルのアメニティ | 合わないときのために |
| 相手の家のタオル・柔軟剤 | 香りでかゆくなる人も |
かぶれやすい人は「化粧品でかぶれたとき:パッチテストのしかた」も読んでみてください。
夜のケア
| すること | ポイント |
|---|---|
| メイクを落とす | 落とさずに寝ると、ニキビ・毛穴づまりのもと |
| 保湿 | オールインワンで手早く |
| 歯みがき | 朝の口臭を減らす |
| コンタクトを外す | つけたまま寝ない |
クレンジングシートを使うときは、こすらず、押さえるように。翌朝に洗顔をしてください。
朝のケア
| すること | ポイント |
|---|---|
| 歯みがき | 起きたらすぐ |
| 洗顔・保湿 | 小分けのもので |
| 日焼け止め・下地 | 帰り道の紫外線 |
| 眉 | すっぴんが気になるなら眉だけ描く |
すっぴんを見られる不安については「お泊まりで、すっぴんを見られるのがこわい」に。
避妊と性感染症の予防の準備
お泊まりのときは、性行為になることも考えて、準備しておくと安心です。
| もの・こと | ポイント |
|---|---|
| コンドーム | 自分でも用意する。相手任せにしない |
| 潤滑ゼリー | 必要なら |
| 避妊の方法 | 前もって話しておく |
| 性感染症の検査 | 気になるなら事前に。厚生労働省の「性感染症検査・相談マップ」で探せる |
もちろん、泊まっても、性行為をするかどうかは別のことです。したくないときは、したくないと言っていい。準備のことは「新しい相手との久しぶり:前の日までにそろえるもの」も参考にしてください。
男性の持ち物
| もの | ポイント |
|---|---|
| 歯ブラシ | 朝の口臭 |
| 洗顔料・オールインワン | 肌のケア |
| シェーバー | 朝のひげ |
| 替えの下着・靴下 | 翌日 |
| コンドーム | 自分で用意する |
泊まる場所ごとのポイント
| 場所 | ポイント |
|---|---|
| 相手の家 | シャンプー・タオル・洗面所を借りるときはひとこと聞く。自分のものは小分けで |
| 自分の家 | 洗面所に、相手が使えるタオル・歯ブラシを用意しておくと親切 |
| ホテル | アメニティは合わないこともある。肌が弱いなら持参 |
| 旅行先 | 日数分の小分け。日焼け止めを忘れずに |
自分の家に相手が泊まるときは、ふだんは気にならないにおいや汚れ(枕カバー・タオル・排水口)を、少し気にかけておくと安心です。
生理と重なりそうなとき
| 準備 | ポイント |
|---|---|
| 生理用品 | 多めに。夜用も |
| 替えの下着 | 汚れたときのために |
| シーツを汚さない工夫 | タオルを敷く・夜用ナプキン |
| 気持ちの準備 | 性行為をするかどうかは自分で決めていい |
生理中のセックスについての考え方は「生理中のセルフプレジャーとセックス」に書いています。体調が悪いときは、泊まる予定を変えてもいいです。
初めてのお泊まりの不安
初めてお泊まりをするときは、スキンケアや持ちもの以外にも、気になることがたくさんあります。すっぴん、寝顔、いびき、トイレの音、生理のこと。どれも、相手も同じように気にしていることが多いものです。
不安なことがあるときは、全部をひとりで準備しようとせず、「すっぴん恥ずかしいな」「いびきかいたらごめんね」と、先に軽く言っておくと、お互いに気が楽になります。
そして、お泊まりは、必ず性行為をしなければいけない日ではありません。一緒にごはんを食べて、話して、眠るだけの夜も、ふたりにとって大切な時間です。気が進まないときは、断っていいですし、泊まらずに帰ってもいいです。自分の気持ちを大事にしてください。
相手の家で気をつけたいこと
| 気をつけたいこと | 理由 |
|---|---|
| 洗面所・お風呂を使ったあとは軽く片づける | 髪の毛・水はね |
| メイクのよごれをタオルにつけない | ファンデーションは落ちにくい |
| 勝手に化粧品やシャンプーを使わない | ひとこと聞く |
| 生理用品の捨て方 | 包んで、相手に聞いて捨てる |
朝のふたりの時間を気持ちよく
| 気になりがちなこと | できること |
|---|---|
| 寝起きの口のにおい | 起きたらまず歯みがき・水を飲む |
| 寝ぐせ | 手ぐし・ヘアゴム・くし |
| むくみ | 冷たい水で顔を洗う・軽く体を動かす |
| すっぴん | 眉だけ描く・保湿でツヤを出す |
| 朝ごはん | いっしょに準備すると話しやすい |
お互いの寝起きの姿を見るのは、少し照れくさいものです。完璧に整えるより、「おはよう」と笑って言えるほうが、ずっと心地いい朝になります。
よくある疑問
相手の化粧品を借りてもいい?
合わないこともあるので、肌が弱い人は持参が安心です。借りるなら、ひとこと聞いてから。
メイクを落とすのを忘れて寝てしまった
翌朝、やさしく落として、丁寧に保湿してください。
急なお泊まりで何も持っていない
コンビニで、クレンジングシート・歯ブラシ・オールインワンなどが手に入ることも多いです。
寝ているときのいびきや歯ぎしりが心配
いびきや歯ぎしりは、本人ではどうしようもないことも多いです。気になるなら、先に伝えておくと気が楽になります。続くようなら、耳鼻科や歯科で相談できます。
朝、相手より先に起きたほうがいい?
決まりはありません。すっぴんや寝起きの顔が気になるなら、先に起きて身支度をするのも、ひとつの方法です。
泊まる予定がなかったのに泊まることになった
コンビニで最低限のものはそろえられます。でも、気が進まないなら、泊まらずに帰る選択もできます。
コンタクトを外した顔を見られたくない
メガネを持っていくと、夜と朝が楽です。コンタクトをつけたまま寝るのは、目のトラブルのもとになるので避けてください。
相手の家に泊まったとき、何かお礼をしたほうがいい?
決まりはありませんが、朝ごはんを一緒に作る、洗いものをする、ちょっとしたお菓子を持っていく、などをする人もいます。気持ちが伝われば十分です。
お泊まりの前に性感染症の検査を受けたほうがいい?
新しい相手との性行為の前に、検査を受けておくと安心です。保健所では無料・匿名で受けられるところも多いです。厚生労働省の「性感染症検査・相談マップ」で探せます。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 肌のかぶれ | 皮膚科 |
| 性感染症の検査 | 保健所・婦人科・泌尿器科 |
| 避妊の相談 | 婦人科 |
お泊まりポーチを作っておけば、急な誘いにも慌てずにすみます。そして、泊まることと、性行為をすることは別。自分の気持ちを大事にしてください。
- 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A かぶれ」 https://qa.dermatol.or.jp/qa4/index.html
- 厚生労働省「性感染症検査・相談マップ」 https://www.mhlw.go.jp/stikensa/