【性の多様性】女性同士のセックスの基本

女性のパートナーができた。でも、女性同士のセックスはどうすればいいのか、誰にも聞けない。はじめてで、相手をがっかりさせないか心配。男女のセックスの情報はたくさんあるのに、女性同士の情報は少ない、と感じている人も多いと思います。
このページでは、女性同士のセックスの基本をまとめました。
決まった形はない
| 知っておきたいこと | 中身 |
|---|---|
| 挿入しなくてもセックス | ふれあい全体がセックス |
| 決まった流れはない | ふたりで心地いい形を見つける |
| 役割は決めなくていい | どちらが「する側」「される側」と決めなくていい |
| 時間の長さも自由 | 長くゆっくり、という人も多い |
「女性同士のセックスって、何をしたらセックスになるの?」と悩む人もいますが、キスや抱きしめあうことからすべてがセックスです。ゴールを決めなくていいのが、女性同士のセックスのよさのひとつです。
ふれあいの基本
| ふれあい | ポイント |
|---|---|
| キス | 唇・首・耳など。ゆっくりから |
| からだにふれる | 肩・背中・胸・おなか・太もも |
| 手でのふれあい | クリトリスのまわりから。爪は短く |
| 口でのふれあい | 性感染症の予防も考えて |
| からだを重ねる | 太ももや性器どうしをすりあわせる |
| グッズ | ふたりで話して使う |
手でふれるとき
| ポイント | 中身 |
|---|---|
| 爪を短く、なめらかに | 傷つけない。指サックを使う人も |
| 外側から | クリトリスのまわり、陰唇をやさしく |
| 潤いを確かめる | 足りなければ潤滑ゼリーを |
| 中に入れるなら | 1本からゆっくり。指先の腹を上に向けて |
| 反応を見る・聞く | 「これ気持ちいい?」 |
くわしくは「手でふれ合うときの基本(相手が女性のとき・男性のとき)」や「クリトリスとは?感じ方の基本」に。
はじめてのときの進め方
| 順番 | ポイント |
|---|---|
| 1. 話しておく | 不安なこと、したくないこと |
| 2. シャワー・爪の手入れ | 清潔にしておく |
| 3. キスや抱きしめあうことから | あせらない |
| 4. ふれる・ふれられる | 交代で、ゆっくり |
| 5. 途中で止めていい | 「今日はここまで」もあり |
| 6. 終わったあとも | くっついて、感想を話す |
はじめては、相手がどう感じるかが分からなくて当然です。「どうされると気持ちいい?」と聞くことは、恥ずかしいことではなく、相手を大切にすることです。
性感染症の予防
女性同士でも、性感染症はうつります。
| うつり方 | 予防 |
|---|---|
| 口でのふれあい | デンタルダム(うすい膜)を使う |
| 手・指 | 指サック・手袋を使う。爪を短く |
| グッズの共有 | コンドームをかぶせ、使い回すときはつけかえる |
| 性器どうしのふれあい | 体液がふれあうことでうつることがある |
「女性同士だから病気は大丈夫」というのは思い込みです。気になることがあれば、ふたりで検査を受けるのもひとつの方法です。
同時にイクことにこだわらない
| よくある悩み | 考え方 |
|---|---|
| 同時にイキたい | こだわると、かえって楽しめないことも |
| 相手がイカない | イクことだけがゴールではない |
| 自分だけイカない | 感じ方は人それぞれ。話してみる |
イクタイミングはちがって当たり前です。交代で、相手が気持ちよくなるのを見るのも、女性同士のセックスの楽しみ方のひとつです。
マンネリを感じたら
| 工夫 | ポイント |
|---|---|
| 場所や時間を変える | 朝、お風呂など |
| 役割を入れかえる | いつもとちがう流れに |
| グッズを試す | ふたりで話して決める |
| してほしいことを話す | 気持ちいいことは変わっていくもの |
グッズについては「ペニスバンド・双頭ディルドとは」に。
終わったあとの時間
女性同士のセックスは、「どこで終わるか」が決まっていないぶん、終わり方に迷う人もいます。
| 終わり方の例 | ポイント |
|---|---|
| 抱きしめあって終わる | 満足したら、それが終わり |
| 「今日はここまでにしよう」と言う | 言葉にすると、すっきりする |
| 感想を話す | 「あれ気持ちよかった」「次はこうしたい」 |
| シャワー・トイレ | 衛生のため、膀胱炎の予防に |
終わったあとに、気持ちよかったことや、次にしてみたいことを話すと、ふたりの距離がさらに近くなります。
からだの悩みがあるとき
| 悩み | できること |
|---|---|
| 濡れにくい | 潤滑ゼリーを使う。前戯を長めに |
| 中に入れると痛い | 外側のふれあいを中心に |
| イッたことがない | 感じ方は人それぞれ。あせらない |
| 自分のからだに自信がない | 相手はあなたを見たくて一緒にいる |
気持ちいいことの伝え方
| 伝え方 | 例 |
|---|---|
| その場で声に出す | 「そこ、気持ちいい」 |
| 手を添えて伝える | 相手の手を、気持ちいい場所に導く |
| 終わったあとに話す | 「あのとき、すごくよかった」 |
| 苦手なことを伝える | 「そこは少しくすぐったい」 |
女性同士でも、からだの感じ方は一人ひとりちがいます。「女性同士だから分かるはず」と思わず、言葉にして伝えあうことが大切です。くわしくは「気持ちいい場所を相手に伝えるには」に。
女性同士のセックスと「はじめて」
「女性とのセックスがはじめて」という人もいれば、「男性との経験はあるけれど、女性ははじめて」という人もいます。どちらの場合も、不安になるのは自然なことです。
| 不安 | 考え方 |
|---|---|
| 何をすればいいか分からない | 決まった流れはない。相手と話しながらでいい |
| 男性との経験とちがう | ちがっていて当たり前。比べなくていい |
| 相手のほうが経験がある | 経験の差は気にしなくていい。伝えれば相手も合わせてくれる |
はじめては、うまくやることより、ふたりで安心して過ごせることを大切にしてください。
よくある疑問
経験がないことを、相手に言うべき?
言うかどうかは自由ですが、伝えておくと、相手もゆっくり進めやすくなります。
女性同士だと処女のまま?
「処女」の考え方は人それぞれです。女性同士のセックスも、大切なセックスです。
痛い
無理に中に入れなくてかまいません。潤いを足し、外側のふれあいを中心にしてください。痛みが続くときは婦人科で相談を。
グッズを使わないと物足りない?
グッズを使わなくても、十分に気持ちいいセックスはできます。使うかどうかは、ふたりの好みで決めてかまいません。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 性感染症が心配 | 保健所・婦人科 |
| 痛み・出血 | 婦人科 |
| 性のあり方の悩み | 性のあり方の相談窓口 |
このページのポイント
- 女性同士のセックスに決まった形はない。ふれあい全体がセックス
- 爪を短く、外側から、反応を見て聞きながら
- 女性同士でも性感染症はうつる。デンタルダム・指サック・グッズのコンドームを
- 同時にイクことにこだわらず、ふたりの形を見つける
まとめ
女性同士のセックスには、決まった形がありません。キス、手や口でのふれあい、からだを重ねること、どれも大切なセックスです。お互いに気持ちいいことを話しながら、ゆっくり進めてください。女性同士でも性感染症はうつるので、デンタルダムや指サック、グッズのコンドームで予防を。同時にイクことにこだわらず、ふたりの形を見つけていけばいいんです。
あなたたちらしい形を、ゆっくり見つけていってください。
- 厚生労働省 HIV検査・相談「性感染症」 https://www.mhlw.go.jp/hivkensa/sti/